비디오: 이것은 무릎을 위한 쿼크 랩이 만들어지는 방법입니다.

하나 부담 또는 염좌는 일반적으로 원하는 것보다 빠르게 발생했습니다. 스포츠를 하든 여가 시간에 하든 관계없이 모든 기회에 발목을 비틀 수 있습니다. 대부분 발목에 걸리지만 무릎도 자주 영향을 받습니다. 여기 오래된 수 있습니다 가정 요법 쿼크 랩처럼 붓기와 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. Quark는 냉각, 통증 완화 및 충혈 완화 효과가 있습니다. 지속적으로 고생 또는 심한 붓기는 항상 의사의 치료를 받아야 합니다.

이것이 랩이 작동하는 이유입니다.

• 쿼크의 가장 중요한 성분인 카제인이 무릎 통증을 완화시키는 과정에서 중요한 역할을 한다는 것을 아는 것은 가치가 있습니다.
• 카모마일의 알란토인과 유사하게 카제인도 항염증 및 충혈 완화 효과가 있습니다. 경험 많은 정통 의사들조차 무릎에 문제가 있을 때 쿼크 압축을 사용하라고 계속 조언하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

무릎에 커드 랩을 만드는 방법은 다음과 같습니다.

1. 슈퍼마켓에서 저렴한 저지방 커드 치즈를 구입하십시오. 500g 팩은 매우 저렴하고 쿼크 랩을 더 자주 반복할 수 있기 때문에 여기에서 가치가 있습니다.
2. 당신은 협회 집에서 숟가락으로 무릎에 쿼크를 바르고 붕대로 묶기만 하면 됩니다. 더 잘 유지되도록 수정해야 할 수도 있습니다.


가정 요법으로 긴장을 풀어라

스트레인은 인대가 과도하게 늘어나거나 비틀릴 때 발생합니다.

3. 그렇지 않으면 행주나 수건과 같은 오래된 면포를 가지고 쿼크 조각을 길이를 따라 중앙 아래로 펼치십시오. 그런 다음 응유가 둘러싸이고 무릎을 감쌀 수 있도록 천을 접습니다. 여러 층을 만드십시오.
4. 천을 매듭지거나 다른 재료로 고정할 수 있습니다. 소파에 눕거나 침대, 오래된 수건이나 기타 패드는 얼룩 랩으로 인해 발생할 수 있습니다.
5. 커드가 따뜻해지거나 부서지는 즉시 랩을 제거해야 합니다. 바로 새로 만들 수도 있고 나중에 만들 수도 있습니다. 원하는 만큼 하루에 여러 번 반복할 수 있습니다.

추가 저자: Sandra Katemann