직장에서 불만과 싸우기
일은 장기간의 관계와 같습니다. 시간이 지나면서 불만과 함께 일상이 스며드는 경우가 많습니다. 그리고 여기에서도 원인은 다양합니다. 다음 조언은 다시 일을 하도록 동기를 부여하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 현재 작업 상황에 대한 분석에서부터 새로운 작업 동기를 위한 구체적인 조언까지 다양합니다.
당신의 것이어야합니다 직장 당신이 동기가 없다면 당신은 혼자가 아닙니다. 독일인의 절반 이상이 자신의 직업에 만족하지 못합니다. 우울한 기분과 일하기 싫은 마음에서 벗어나기 위해서는 동료 인간에 대한 열린 접근과 개인의 자기 동기 부여 절차가 필요합니다.
직장에서 불만의 원인을 인식
우선 직장에서 일하기를 (갑자기) 꺼리는 이유에 대해 개인적으로 요점에 답해야 합니다. 다음 질문이 도움이 될 수 있습니다.
- 일 자체가 더 이상 나에게 재미가 없습니까, 아니면 직장 조건(상사, 동료, 근무 시간, 과도하거나 불충분한 요구사항, 작업장의 인체공학 등) 나를 괴롭히는 것은? (더 이상 즐겁지 않은 것이 직업 그 자체라는 것을 알게 된다면, 새로운 경력을 시작하는 것을 진지하게 고려해야 합니다. 변화는 거의 항상 도전이지만 종종 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다!)
- 적성에 맞는 직업인데 근무조건이 귀찮다면 바꿀 수 있을까요? (그렇다면 동료나 상사에게 이야기하고 문제를 공개적으로 다루되 수사학적으로 민감하게 다루십시오. 아무도 밟혀서는 안 된다.)
자기 동기 부여 및 불편 함 제거를위한 제안
- 과도한 스트레스로 인해 일하기를 꺼리고 일에 대한 즐거움이 부족한 것은 드문 일이 아닙니다. 반면, 자가 훈련이나 점진적 근육 이완과 같은 규칙적인 이완 운동은 도움이 됩니다. 이를 위해 특별 과정을 수강할 수 있지만 휴식을 위해 CD나 DVD를 구입할 수도 있습니다.
- 휴식을 취하는 다른 방법은 조깅, 사이클링 또는 수영과 같은 규칙적인 스포츠 활동입니다. 특히 지구력 스포츠의 경우 매우 잘 끌 수 있습니다.
- 직장이 너무 삭막합니까? 개성있게 디자인해보세요! 예쁜 꽃, 가족 사진, 벽에 걸린 멋진 사진에 반대하는 사람은 아무도 없습니다.
- 시간을 내십시오. 광범위한 점심 시간을 위해 매일 최소 20분 이상의 시간이 있어야 합니다. 휴식은 다가오는 작업을 위해 배터리를 재충전하는 데 중요합니다. 이것이 불만을 없애고 효율적으로 일하는 유일한 방법입니다.
일하고 싶지 않다 - 이것이 당신이 스스로에게 동기를 부여하는 방법이다
많은 사람들이 일하고 싶지 않습니다. 이것은 매우 일반적인 현상이며 꽤 ...
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