MBT 신발을 올바르게 착용하고 사용하십시오.
MBT는 "Masai Barefoot Technology"의 약자로 1996년에 개발되었습니다. 걸을 때와 서 있을 때의 불안정성은 인체에 필수적이라는 인식이 출발점이었습니다. 그는 지속적으로 작은 보상 운동을 수행해야하기 때문에 건강하고 내부 근육을 강화합니다. 이 지식은 특수 신발 제조에 구현되었습니다. 고르지 않은 지형을 걷는 Maasai를 관찰할 때 이 통찰력이 이 신발 개발자의 눈을 사로잡았고 따라서 "Masai Barefoot Technology"라는 이름이 붙었습니다. MBT 신발은 부드럽고 고르지 않은 땅을 걷는 것을 시뮬레이션합니다. MTB 신발은 의사도 권장합니다(예: 요통이 있는 사람).
측정과 감성으로 당신의 발에 MBT를 착용하십시오
- 밤낮으로 신발을 신지 말고 익숙해지십시오. 집에서 먼저 불만. 신발은 그렇게 무해하지 않습니다. 신발에 익숙하지 않으면 "처음에는 노파처럼 서 있어야" 합니다. 간헐적 파행"이라고 MTB 신발 착용자가 보고한 대로 그의 근육이 훈련되지 않았기 때문입니다. "화난".
- 특히 발목을 비틀기 시작하면 신발을 벗으십시오. 그 이유는 발목을 비틀지 않도록 해야 하는 근육이 아직 충분히 강하지 않기 때문일 수 있습니다.
- MBT 신발의 밑창은 둥글다. 편안하게 달리고 가장 중요하게는 걸을 때 곧게 펴십시오(기대지 마십시오). 자연스럽게 자동으로 수행되지 않는 경우 각별히 주의하십시오.
- 이 신발은 무릎이 과도하게 긴장될 수 있기 때문에 조깅을 할 때 제한된 정도로만 적합합니다.
- 밑창이 너무 견고하지 않아 더 긴 하이킹에 적합합니다. MBT 신발을 신고 며칠 동안 하이킹을 하는 것은 바람직하지 않습니다.
- MBT는 일종의 완충 장치 역할을 하는 관절 근처의 작은 근육을 사용하여 훈련합니다. 특허 받은 밑창에는 뒤꿈치 아래에 있으며 고르지 않은 표면을 시뮬레이션하는 "부드러운 Massai 센서"가 있습니다. 이것은 근골격계의 균형을 맞추는 자연스러운 불안정성을 만듭니다. 발끝으로 걷다가 힐도 신지 않는 사람이 있다. 신발은 그런 사람들에게 완전히 부적합합니다.
- 중창을 사용하려면 발이 능동적으로 구르는 움직임이 필요합니다. 최소한 제조업체가 약속한 것입니다. 그것에 반대하지 마십시오.
- 그리고 당신이 진정으로 MTB 신발을 신는 것은 당신이 그 자비를 자각하고 편안하고 웃는 얼굴로 있을 때입니다. 당신은 구체적인 세계를 통해 정형 외과 의사가 당신을 위해 확인 한 모든 단계에서 근골격계를 수행합니다. 산책.
맨발의 신발 - 모순처럼 들립니다. 왜냐하면 신발을 신거나 ...
둥근 밑창이 있는 특수 신발의 유해 효과
- 일부 MBT 착용자들은 인대가 찢어진 상태라고 하는 부적절한 측면 지지에 대해 불평합니다. 따라서 신체 인식을 훈련하십시오. 신발에서 정말 안정적입니다.
- 잘못된 다리 긴장이 있는 경우 MTB 신발이 해로울 수도 있습니다. 경험이 풍부한 정형외과 의사에게 이 신발이 적합한지 확인해야 합니다.
이러한 배경에서 맨발로 걷는 것이 가장 바람직해 보입니다. 그러나 의식적으로 발을 굴릴 정도로 맨발로 가야 합니다. 이것은 약간의 연습(지각 훈련)이 필요합니다. 정형외과 전문의인 교수는 맨발로 조깅만 하고 그렇게 촬영됐다.
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