제왕 절개: 복부의 퇴행
제왕 절개 후 복부가 최대한 빨리 퇴행하도록 돕기 위해 할 수 있는 일은 없습니다. 정상 분만 후, 어느 정도 심한 흉터 통증을 느끼기 때문에 할 것이다. 그러나 가능한 한 빨리 운동을 시작하십시오.
제왕 절개로 출산한 경우 특히 처음 며칠 동안은 복부를 퇴행시키기 위해 할 수 있는 일이 많지 않습니다. 먼저 치유되어야 하는 두 개의 상처가 있습니다. 하나는 복부 피부이고 다른 하나는 자궁입니다. 이 때문에 여유를 가질 필요가 있습니다. 무거운 물건을 들거나 운동을 할 수 없습니다.
제왕 절개 후 복부 퇴행이 지연되지 않습니다.
- 일반적으로 복부의 퇴행은 제왕 절개로 지연되지 않습니다. 자궁은 즉시 수축하기 시작하고 며칠 이내에 꼬리뼈 뒤에서 사라집니다. 피부가 다시 수축하는 데 시간이 조금 더 걸립니다.
- 특별한 산후 운동으로 이 과정을 지원할 수 있습니다. 그러나 나중에 제왕 절개 후에만 시작할 수 있습니다.
의사가 괜찮아지면 운동을 시작하십시오
- 운동을 시작할 수 있을 때 의사와 상의하십시오. 병원에서 이에 대한 중요한 정보를 받게 됩니다. 산부인과 의사의 추가 검사를 받은 후 승인을 받아야 합니다. 그런 다음 체조를 시작할 수 있습니다.
- 수업을 듣는다면 제왕절개 수술을 받았다고 말해야 합니다. 그런 다음 운동은 특정 상황에 맞게 조정됩니다.
- 인내가 중요합니다. 위장이 예전 모양을 되찾을 시간을 주세요.
출산 후만큼 빨리 살이 빠지지는 않을 것입니다. 하지만 다음에 무슨 일이 일어납니까? …
많은 여성의 경우 예전의 모습을 되찾는 데 1년 이상이 걸릴 수 있습니다. 특히 모유 수유 중에는 다이어트를 하지 마십시오. 건강하고 다양한 식단을 섭취하면 충분합니다. 그리고 당신이 파운드 또는 2 파운드를 유지하더라도: 당신은 하나의 여성입니다 유아 출산했고, 몸으로 알 수 있다면 상관없습니다. 그가 훌륭한 일을 했기 때문에 그의 곁에 있어 주십시오.
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