გაათავისუფლეთ მალთაშუა დისკები - ასე მუშაობს ყოველდღიურ ცხოვრებაში
თუ იცით, როგორ არის სტრუქტურირებული მალთაშუა დისკები და რას აკეთებენ ისინი, გაგიადვილდებათ მათი განმუხტვა. და საბედნიეროდ, ამისათვის სპორტული დარბაზი არ არის საჭირო. შეიტყვეთ აქ, თუ როგორ შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი ზურგი სასიკეთო ყოველდღიური ცხოვრებით.
მალთაშუა დისკები სხეულის საკუთარი ამორტიზატორები არიან
- თქვენი მალთაშუა დისკები, ასე ვთქვათ, ბუფერებია ხერხემლის სხეულებს შორის. და ეს კარგია, რადგან ამის გარეშე ძვლოვანი ხერხემლები პირდაპირ ერთმანეთის თავზე იწვა და გაფუჭდება. ამიტომ კარგი იდეაა რაც შეიძლება ნაზად მოექცეთ თქვენს მალთაშუა დისკებს, რათა გაათავისუფლოთ ისინი.
- მალთაშუა დისკები შედგება ბოჭკოების მყარი რგოლისა და ჟელატინის ბირთვისგან. ეს კონსტრუქცია ძალზედ ეფექტურია დარტყმის შემამცირებლად. თუმცა, ერთი მუშაობს მალთაშუა დისკი არ არის თანაბრად კარგი ყველა პირობით.
- სწორი პოზიცია აუცილებელია კარგი ფუნქციონირებისთვის. მალთაშუა დისკებს შეუძლიათ ბუფერირება ყველაზე ეფექტურად, თუ ისინი ბრტყლად იტვირთება. ეს ყოველთვის ხდება მაშინ, როდესაც ხერხემლები ფიზიოლოგიურად ერთმანეთის თავზეა. გარეგნულად, ეს არის ის, რასაც ეწოდება "თავდაყირა პოზა".
- გარდა ამისა, არსებობს ჟელატინის ბირთვის შევსება. მასში წყალია, დილით უფრო მეტი ვიდრე საღამოს. დღის განმავლობაში, წყალი დაძაბვის გზით იჭრება მალთაშუა დისკებიდან და ადამიანი მცირდება.
ზურგის რელიეფი ნიშნავს მოძრაობას
- კარგი ამბავი ის არის, რომ ამის გაკეთება ადვილია გადაადგილება და ამით ასევე ათავისუფლებს მალთაშუა დისკებს. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის გადაადგილება. საბედნიეროდ, ეს არ ნიშნავს კონკურენტულ სპორტს. თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ ძალიან კარგ შედეგს მეგობრული ყოველდღიური ცხოვრებით.
შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ლუმბაგო? ეს არის პირდაპირი და მარტივი საშუალებებით ...
- თქვენს მალთაშუა დისკზე წყალბადის გაცვლის ოპტიმიზაციის მიზნით, ეს არ უწყობს ხელს ბევრს დალევას. სტრესსა და განთავისუფლებას შორის მუდმივი მონაცვლეობა აქ არის ხრიკი. ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა, დაწექით დღის განმავლობაში - ან როდესაც გაქვთ ხანგრძლივი სატელეფონო ზარები.
- თუ დაწოლა ნამდვილად არ აერთიანებს მას თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ის ყოველთვის ბევრს ეხმარება, თუ ბევრს მოძრაობთ. ეს არის მცდარი წარმოდგენა, თუმცა ფართოდ გავრცელებული, რომ მოძრაობა აფერხებს კუნთოვან სისტემას. ეს ეხება ექსტრემალურ დატვირთვას, მაგრამ არა ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
- ასე რომ: გადაადგილდი! რაც შეიძლება მეტი და მრავალფეროვანი. სამუდამოდ გადართეთ ჯდომას, დაწოლასა და სირბილს შორის. თუ გინდა, იცეკვე შენს საყვარელ სიმღერაზე ან მინიმუმ თეძოები აიქნიე. თქვენი მალთაშუა დისკები მადლობას მოგახსენებთ.
რამდენად გამოგადგებათ ეს სტატია?
Www.helpster.de გვერდების შინაარსი შეიქმნა უდიდესი სიფრთხილით და ჩვენი ცოდნით და რწმენით. ამასთან, არ შეიძლება იყოს გარანტირებული სისწორე და სისრულე. ამ მიზეზით, გამორიცხულია ნებისმიერი პასუხისმგებლობა შესაძლო ზიანისთვის, შემოთავაზებული ინფორმაციის გამოყენებასთან დაკავშირებით. ინფორმაცია და სტატიები არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განიხილებოდეს როგორც პროფესიული რჩევის ან / და მკურნალობის გადამზადებული და აღიარებული ექიმების მიერ. Www.helpster.de– ს შინაარსი არ შეიძლება და არ უნდა იქნას გამოყენებული დამოუკიდებელი დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის დასაწყებად.
