კალციფიკაცია მხარზე
მხარი მიდრეკილია მრავალი გაღიზიანებული მდგომარეობისა და დაავადებისკენ. ხანგრძლივმა ექსპოზიციამ და მძიმე გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს კალციფიკაცია მხარზე; ეს დაავადება უკიდურესად მტკივნეულია.
Რა გჭირდება:
- წონა
ეს ხელს უწყობს მხრის კალციფიკაციას
თუ კალციფიკაცია მწვავედ ჩნდება, ყველა მოძრაობა ჩვეულებრივ უკიდურესად მტკივნეულია, ან უმეტეს შემთხვევაში ძნელად შესაძლებელია რაიმე მოძრაობა. თუმცა, ვინაიდან მხრის სახსარი სწრაფად რეაგირებს ერთობლივი კაფსულის შემცირებით, როდესაც პაციენტი შემსუბუქებულ მდგომარეობაშია და მოძრაობის შეზღუდვა შეიძლება ქრონიკული გახდეს, მოძრაობა მაინც მნიშვნელოვანია.
- როგორც წესი, თქვენ არ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ წამლის თერაპია, თუ კალციფიკაცია მძიმე და მწვავეა. ეს ეკუთვნის ექიმს, რომელიც სწორად იქცევა წამალი განსაზღვრავს.
- იმ ტკივილები მობილურობის შესამსუბუქებლად და შესანარჩუნებლად შეგიძლიათ სცადოთ შემდეგი სავარჯიშო: აიღეთ მსუბუქი წონა (0.5 კგ) დაზარალებულ ხელში და შეანჯღრიეთ ღარიბი ფრთხილად წინ და უკან. ეს ათავისუფლებს მხარს, ასტიმულირებს მეტაბოლიზმი და ამით ხელს უწყობს კალციფიკაციის შემცირებას.
- ყოველდღიურ ცხოვრებაში უნდა შეეცადოთ ტკივილის მიუხედავად ყოველთვის სრულად ჩართოთ თქვენი მკლავი. შეეცადეთ გამოიყენოთ მხრის სრული მოძრაობა ხმის მკლავის დახმარებით.
- ტკივილის შესამსუბუქებლად შეგიძლიათ მხრის ყინულით ან სითბოთი დამუშავება, მაგრამ თითოეული მხარი სხვადასხვანაირად რეაგირებს, ყინული ეხმარება ერთს, მეორე უპირატესობას ანიჭებს სითბოს. ამის ერთადერთი გზა არის მისი გამოცდა. კვარკის შეფუთვა აცივებს სახსარს და ამსუბუქებს ანთებით რეაქციებს, რაც ასევე ხელს შეუწყობს მხრის კალციფიკაციას.
- ზოგადად, მხრის დაავადებები ყოველთვის ფიზიოთერაპევტის ხელშია, რადგან სწრაფი თერაპია აქ განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. გარდა ამისა, სამკურნალო პროცესს შეიძლება ხელი შეუწყოს კუნთების მასაჟით და მასაჟებით, ხოლო კინეზიოს ფირები ასევე ამსუბუქებს ტკივილს. ასე რომ ნუ დააყოვნებთ, მაგრამ მოახდინეთ რეაგირება რაც შეიძლება მალე, თუ კალციფიკაცია გამოჩნდება მხარზე.
მხრის სახსარი მიდრეკილია დაზიანებისა და ცვეთისკენ. თუ…
რამდენად გამოგადგებათ ეს სტატია?
Www.helpster.de გვერდების შინაარსი შეიქმნა უდიდესი სიფრთხილით და ჩვენი ცოდნით და რწმენით. ამასთან, არ შეიძლება იყოს გარანტირებული სისწორე და სისრულე. ამ მიზეზით, გამორიცხულია ნებისმიერი პასუხისმგებლობა შესაძლო ზიანისთვის, შემოთავაზებული ინფორმაციის გამოყენებასთან დაკავშირებით. ინფორმაცია და სტატიები არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განიხილებოდეს როგორც პროფესიული რჩევის ან / და მკურნალობის გადამზადებული და აღიარებული ექიმების მიერ. Www.helpster.de– ს შინაარსი არ შეიძლება და არ უნდა იქნას გამოყენებული დამოუკიდებელი დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის დასაწყებად.
