ორსულობის დროს ცემინება
ორსულობის დროს ცემინებამ შეიძლება დაძაბოს მენჯის იატაკი და შექმნას მაღალი წნევა მთელ მუცელზე. აქ თქვენ იხილავთ რჩევებს, თუ როგორ უნდა ახველოთ რაც შეიძლება ნაზად.
მენჯის იატაკი ორსულობის დროს
ორსულობის დროს ის აკეთებს სხეული ძირითადი ცვლილებები ქალებში. ყოველივე ამის შემდეგ, ის ახლა ნამდვილ სასწაულს ახდენს.
- ორსულობის დროს მენჯის იატაკი ექვემდებარება დიდ სტრესს, რადგან ის ახლა ატარებს არა მხოლოდ თქვენს შინაგან ორგანოებს, არამედ თქვენს პატარასაც.
- ცემინების ან ხველების დროს მუცელში იქმნება დამატებითი წნევა. ამ მომენტებში მენჯის იატაკი ექვემდებარება მძიმე ტვირთს.
- ორსულობის ბოლოს, მენჯის იატაკის სისუსტის სიმპტომები შეიძლება გამოვლინდეს მუცლისა და მენჯის წნევის ცვლილების გამო. ეს შეიძლება გამოიხატოს როგორც შარდის ბუშტის შეუკავებლობა, სხვა საკითხებთან ერთად.
- კერძოდ, თუ მუცლის არეში დიდი წნევაა, შეიძლება მოხდეს მცირე რაოდენობით შარდი დაკარგვა. ამის თავიდან აცილება შეგიძლიათ სწორი ტექნიკის გამოყენებით ცემინების ან ხველის დროს.
მშრალი ხველა არასოდეს არის სასიამოვნო - და ორმაგად სტრესული ორსულობის დროს. Ერთის მხრივ, …
ორსულობის დროს სწორი ხველა და ხველა
ისე, რომ მენჯის იატაკი არ იყოს ზედმეტად დაძაბული, მიაქციეთ ყურადღება სწორ ტექნიკას ცემინებისას და ხველა.
- ეცადეთ, ცემინებისას სხეული შეინარჩუნოთ თავდაყირა, წინ გადაწევის ნაცვლად. ამ გზით მუცელი არ არის ზედმეტად შევიწროებული.
- ნუ აცემინებთ პირდაპირ წინ; გადაუხვიეთ თავი ცემინების ან ხველის დროს. ასე რომ, ასე ვთქვათ, დაიხრჩო მხარზე.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ ოდნავ მოაბრუნოთ თქვენი სხეულის ზედა ნაწილი. ასე მუშაობს მუცლის ღრუს კუნთები და ხელს უწყობს წნევის შემცირებას.
- გარდა ამისა, შეგიძლიათ ოდნავ დაძაბოთ მენჯის იატაკი. ეს ასევე ხელს უშლის შარდის გაჟონვას ცემინების დროს.
რამდენად გამოგადგებათ ეს სტატია?
Www.helpster.de გვერდების შინაარსი შეიქმნა უდიდესი სიფრთხილით და ჩვენი ცოდნით და რწმენით. ამასთან, არ შეიძლება იყოს გარანტირებული სისწორე და სისრულე. ამ მიზეზით, გამორიცხულია ნებისმიერი პასუხისმგებლობა შესაძლო ზიანისთვის, შემოთავაზებული ინფორმაციის გამოყენებასთან დაკავშირებით. ინფორმაცია და სტატიები არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განიხილებოდეს როგორც პროფესიული რჩევის ან / და მკურნალობის გადამზადებული და აღიარებული ექიმების მიერ. Www.helpster.de– ს შინაარსი არ შეიძლება და არ უნდა იქნას გამოყენებული დამოუკიდებელი დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის დასაწყებად.
