გვირილის ჩაი ჯანსაღი და მაინც გემრიელია

Რა გჭირდება:

• მუჭა ახალი გვირილა
• 5 ნაჭერი ჯანჯაფილი
• თაფლი
• 1-2 ჩაის კოვზი ყავისფერი შაქარი

როგორ გავტკბილოთ ახალი და ჯანსაღი გვირილის ჩაი

1. შეიძინეთ ახალი გვირილა სააფთიაქოდან ან ჯანსაღი კვების მაღაზიიდან.
2. მიიღეთ ჩაიდანი ჩაის დიდი საწურით და დაასხით გვირილა საწურში.
3. საზ წყალი ცხელი და ჩაასხით ცხელი წყალი ჩაიდანში, გვირილის ფოთლებით სავსე ჩაის საცერით. თქვენი ჯანსაღი გვირილის ჩაის ხარშვის დრო უნდა იყოს დაახლოებით 8 -დან 10 წუთამდე.
4. ციცაბო დროის გასვლის შემდეგ, ამოიღეთ sieve ჩაიდანიდან. შენი ახალი, ჯანსაღი გვირილის ჩაი მზად არის. ახლა თქვენ შეგიძლიათ ოდნავ დახვეწოთ იგი.
5. აიღეთ ყავისფერი ლერწმის შაქარი და დაამატეთ ცოტაოდენი შაქარი ახალ ჩაის, თქვენი გემოვნებიდან გამომდინარე. ყავისფერი შაქარი ძალიან შესაფერისია ჩაის დასატკბობად და ხსნის გვირილის ჩაის მწარე გემოს. ამ ხრიკით თქვენც შეძლებთ მიირთვათ ჯანსაღი ჩაი.
   instagram viewer


ჯანჯაფილის მშვენიერი ლიქიორი - რეცეპტი

თუ თქვენ ეძებთ ჯანჯაფილის ლიქიორის კარგ რეცეპტს, ან ჯანჯაფილს ...

6. თუ ყავისფერი შაქარი არ გაქვთ, გამოიყენეთ ყვავილოვანი თაფლი. ეს ასევე ჯანსაღია და აქვს ბუნებრივი სიტკბო, რომელიც კარგად მიდის გვირილის ჩათან.
7. დალიეთ მინიმუმ ორი ჭიქა გვირილის ჩაი დღეში და სცადეთ ორივე ვარიანტი. თქვენი კუჭი მშვენივრად იგრძნობს თავს და დატკბებით ტკბილი ჩაით.

გვირილის ჯანსაღი ჩაი ასევე შესაფერისია წონის დასაკლებად

1. მოამზადეთ გვირილის ჩაი, როგორც ეს აღწერილია ინსტრუქციის ზედა ნაწილში. ასე რომ, აიღეთ ჩაიდანი, ქერქი და გვირილის ახალი ფოთლები.
2. ახლა თქვენ უნდა შეიძინოთ ახალი ჯანჯაფილი ჩაის გემოვნების შესაცვლელად და მეტაბოლიზმის სტიმულირებისთვის. ჯანჯაფილის პიკანტურობა ზრდის თქვენს სხეულის ტემპერატურას, ადვილად ოფლიანობთ და მეტაბოლიზმი მიმდინარეობს.
3. ჯანჯაფილი მოაცილეთ ჯანჯაფილის ტუბერს და ამოიღეთ კანი. ჩაასხით ახალი ჯანჯაფილი ჩაის საწურში, გვირილის ჯანსაღი ფოთლებით და ჩაასხით ცხელი წყალი ჩაიდანიზე.
4. ციცაბო დრო დაახლოებით თორმეტიდან თხუთმეტ წუთამდეა, რადგან ჯანჯაფილს ცოტა მეტი დრო სჭირდება მისი სითბოს გასავითარებლად.
5. ციცაბო დროის გასვლის შემდეგ ამოიღეთ sieve ჩაიდანიდან და დალიეთ ჯანსაღი გასახდომი პროდუქტი. თუ ჯანჯაფილის ჯანსაღი ჩაი ჯანჯაფილით ძალიან ცხელია თქვენთვის, შეგიძლიათ ისიც დატკბეთ. თუმცა, მიზანშეწონილია მოერიდოთ ყავისფერ შაქარს და ავირჩიოთ ყვავილოვანი თაფლი, რადგან ეს ძალიან კარგად ავსებს ჯანჯაფილს.

დალიეთ მინიმუმ სამი ჭიქა ჩაიიყავი ჯანმრთელი და მორგებული!