ვიდეო: რა ვქნათ ცხელ ფეხებზე?
ეს ხელს უწყობს ცხელი ფეხების წინააღმდეგ მოკლევადიან პერიოდში
ცხელის წინააღმდეგ ფეხები ერთი რამ უპირველეს ყოვლისა ეხმარება: სიცივე. ამასთან, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ შემდეგი პროგრამები არ არის დამზადებული ძალიან ცივი წყლით რადგან ეს ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და მიუხედავად იმისა, რომ ფეხები მოკლედ გაცივდება, ისინი შემდეგ უფრო ცხელდება ფოთლები.
- უმარტივესი რამ, რისი გაკეთებაც ცხელი ფეხების საწინააღმდეგოდ შეგიძლიათ, არის გრილი წყლით დაბანა. ეს განსაკუთრებით ეხმარება ძილის წინ. მაგრამ მხოლოდ შხაპი მიაწოდეთ ფეხებს, სანამ არ მიაღწევენ კომფორტულ ტემპერატურას - არა სანამ არ გაცივდება. შემდეგ დატოვეთ თქვენი ფეხები საბნის გარეთ.
- თუ თქვენ არ გინდათ დაიძინოთ მაშინვე, როდესაც ფეხები გაგრილდება, ასევე შეგიძლიათ ცივი წყლით ჩამოიბანოთ ფეხი მუხლამდე. თუმცა, ეს ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას ისე, რომ დილით უფრო ცხელი ფეხების საწინააღმდეგო ღონისძიებაა.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ გამაგრილებელი აბაზანა პატარა აბაზანაში. თუ თქვენ ვეღარ გრძნობთ წყლის სიგრილეს, თქვენი ფეხისა და წყლის ტემპერატურა ერთმანეთზეა მორგებული და შემდგომი გაცივება მოსალოდნელი არ არის.
სხვა რისი გაკეთება შეგიძლია
- ატარეთ მსუბუქი ფეხსაცმელი, შესაძლოა სანდლებიც კი. მაგრამ ფრთხილად იყავით, თუ თქვენ ებრძვით ბუშტის ან თირკმელების პრობლემებს! ცივი ფეხები ძალიან სწრაფად მოქმედებს საშარდე გზებზე და შეიძლება გამოიწვიოს შარდის ბუშტის ან თუნდაც თირკმლის ინფექციები, თუ ამ მხარეში არის სისუსტე.
- რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ცხელი ფეხების საწინააღმდეგოდ, არის თქვენი ხბოს სახვევების გაგრილება ღამით.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააგრილოთ თქვენი ფეხები მაცივრიდან მაგარი პაკეტებით. გადაიტანეთ პაკეტები პირსახოცში, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ მოყინავთ კანი გარისკე.
თუ თქვენ იყინებით საწოლში და ამიტომ ვერ იძინებთ ან კარგად არ გძინავთ, არის რამოდენიმე ...
Www.helpster.de გვერდების შინაარსი შეიქმნა უდიდესი სიფრთხილით და ჩვენი ცოდნით და რწმენით. ამასთან, არ შეიძლება იყოს გარანტირებული სისწორე და სისრულე. ამ მიზეზით, გამორიცხულია ნებისმიერი პასუხისმგებლობა შესაძლო ზიანისთვის, შემოთავაზებული ინფორმაციის გამოყენებასთან დაკავშირებით. ინფორმაცია და სტატიები არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განიხილებოდეს როგორც პროფესიული რჩევის ან / და მკურნალობის გადამზადებული და აღიარებული ექიმების მიერ. Www.helpster.de– ს შინაარსი არ შეიძლება და არ უნდა იქნას გამოყენებული დამოუკიდებელი დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის დასაწყებად.
