რისი გაკეთება შეგიძლია მგრძნობელობასთან დაკავშირებით?
თუ გაინტერესებთ რისი გაკეთება შეგიძლიათ საკუთარ მგრძნობელობასთან დაკავშირებით, პასუხის გაცემა არც ისე ადვილია. რადგან მგრძნობიარე არ არის უარყოფითი. მაგრამ სწორი რჩევებით თქვენ შეძლებთ მიიღოთ "სქელი კანი".
რა უნდა გააკეთოს, რომ იყოს უფრო თავდაჯერებული
თუ გსურთ რაიმე გააკეთოთ თქვენი მგრძნობელობის საწინააღმდეგოდ, მაშინ პირველი კითხვა ჩნდება, რატომ უარყოფთ ამ თვისებას, როგორც ასეთს.
- რადგან მომატებულ მგრძნობელობას ბევრი უპირატესობა აქვს, განსაკუთრებით ინტერპერსონალურ სფეროში. მაგალითად, თქვენ ბევრად უფრო სავარაუდოა, რომ იგრძნობთ როგორ იქცევიან სხვა ადამიანები და შესაბამისად რეაგირებთ. ზუსტად ეს ფუნქცია ასევე შეიძლება ძალიან გამოსადეგი იყოს პროფესიონალურ კონტექსტში.
- მაგრამ ადამიანებს ხშირად სურთ რაღაცის გაკეთება საკუთარი მგრძნობელობის გამო, რადგან ეს ასოცირდება ხასიათის სისუსტესთან. ასე რომ, უპირველეს ყოვლისა, მნიშვნელოვანია, რომ მიიღოთ ეს პიროვნული თვისება საკუთარ თავში, სანამ მისი შეცვლა გსურთ. ამისათვის საჭიროა უფრო ძლიერი თავდაჯერებულობა.
- თქვენ შეგიძლიათ ხელი შეუწყოთ მიღებას შეგნებულად იფიქროთ იმაზე, თუ რა სარგებლობა მოაქვს პირადად თქვენ, რომ იყოთ მგრძნობიარე.
ალტერნატიული აზრები გვეხმარება მგრძნობელობის წინააღმდეგ
თუ გსურთ რაიმე გააკეთოთ თქვენი მგრძნობელობის საწინააღმდეგოდ, ეს შეიძლება სასარგებლო იყოს, მაგალითად, თუ თქვენ ხშირად დაუკავშირებთ ნივთებს საკუთარ თავს და ხშირად გრძნობთ შეურაცხყოფილად ამით.
გრძნობებს შეუძლიათ შთააგონონ სიცოცხლე, მაგრამ ასევე გაართულონ იგი უმიზეზოდ. განსაკუთრებით…
- ამ კონტექსტში, მნიშვნელოვანია, რომ გაეცნოთ თქვენს ავტომატურ აზრებს, რომლებიც ცუდად გაგრძნობინებთ თავს. ამისათვის მიაქციეთ ყურადღება რთულ სიტუაციებს და ჩაწერეთ ყველა ის აზრი, რაც გონებაში მოგივიდათ.
- ახლა საქმე ეხება მათ "რეალობის შემოწმებას". ყოველი ფიქრისას ჰკითხეთ საკუთარ თავს რამდენად სავარაუდოა რომ ფიქრობთ რომ ეს არის. ეს შეიძლება იყოს სასარგებლო, მაგალითად, თუ თქვენი მეგობარი გააუქმებს დანიშვნას და თქვენ ფიქრობთ, რომ მას რაიმე კავშირი აქვს თქვენთან.
- გარდა ამისა, თქვენ უნდა განიხილოთ თუ შეიძლება არ არსებობდეს ალტერნატიული ახსნის მეთოდებიც. ეს საშუალებას გაძლევთ გქონდეთ ერთგვარი ფრინველის თვალი, რომელიც დაგეხმარებათ უფრო მოდუნებული იყოთ. ზემოთ მოყვანილი მაგალითისთვის, ეს ნიშნავს, რომ თქვენს მეგობარს შეეძლო შეხვედრის გაუქმება, რადგან ის დაღლილს გრძნობს და არ სურს იყოს ცუდი კომპანია თქვენთვის.
რამდენად გამოგადგებათ ეს სტატია?
Www.helpster.de გვერდების შინაარსი შეიქმნა უდიდესი სიფრთხილით და ჩვენი ცოდნით და რწმენით. ამასთან, არ შეიძლება იყოს გარანტირებული სისწორე და სისრულე. ამ მიზეზით, გამორიცხულია ნებისმიერი პასუხისმგებლობა შესაძლო ზიანისთვის, შემოთავაზებული ინფორმაციის გამოყენებასთან დაკავშირებით. ინფორმაცია და სტატიები არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განიხილებოდეს როგორც პროფესიული რჩევის ან / და მკურნალობის გადამზადებული და აღიარებული ექიმების მიერ. Www.helpster.de– ს შინაარსი არ შეიძლება და არ უნდა იქნას გამოყენებული დამოუკიდებელი დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის დასაწყებად.
