ვიდეო: თვალები იწვის დაღლილობისას

• 2:08
  როგორ იფხიზლებთ? - როგორ დავძლიოთ დაღლილობა
• 2:58
  როგორ ვებრძოლოთ დილის დაღლილობას
• 2:00
  სიცხე და დაღლილობა - ასე მოერგებით ზაფხულის ცხელ დღეებს

თვალების წვა დაღლილობა შეიძლება ძალიან არასასიამოვნო იყოს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც რაღაცაზე უნდა გაამახვილო ყურადღება.

მოიშორეთ ჩამქრალი თვალები

• თუ თქვენ დიდი ხანია უყურებთ კომპიუტერის ეკრანს, აუცილებლად გეცოდინებათ - შემაშფოთებელი მტკივნეული თვალები. ამ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია, რომ თვალები დაისვენოს. ასე დახუჭე თვალები ცოტა ხნით და ისიამოვნე სიბნელეში.
  instagram viewer
• თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაისვენოთ თვალები ხელების ერთმანეთზე მოხვევით და თბილი ხელისგულებით დახურულ ქუთუთოებზე. ღრმად ჩასუნთქვისას და ამოსუნთქვისას იგრძენით სითბო თქვენს თვალებში.
• დაღლილობისას თვალების დაწვის კიდევ ერთი საშუალება არის შორიდან თვალი. თუ თქვენ დიდხანს უყურებთ ეკრანს ან ინტენსიურად კითხულობთ წიგნს, სასარგებლოა თვალების გახელა ოთახში ან გაგზავნა შორიდან. მწვანე ხედი ასევე დამამშვიდებელია.

რჩევები დაღლილობისთვის

• თუ თვალები ძალიან დაიღალა, თქვენ უნდა მიხვიდეთ ნიჟარასთან და დაასხით ცივი წყალი ქსოვილით. განათავსეთ ეს პირდაპირ დახურულ ქუთუთოებზე და ისიამოვნეთ მაგარი გრძნობით.


თვალები დახუჭე - რჩევები

ხანდახან დაიღალეთ და თვალები სიტყვასიტყვით დახუჭეთ? ეს არასასიამოვნოა…

• სუფრის კოვზს, რომელიც თქვენ ადრე მოათავსეთ საყინულეში რამდენიმე წუთის განმავლობაში, აქვს იგივე ეფექტი. თუმცა ფრთხილად იყავით, რომ კოვზი არ გაყინოს, რადგან ეს აისახება თვალებზე ტკივილები შეიძლება გამოიწვიოს.
• კიდევ ერთი რჩევა მოსაშორებელი თვალებისგან არის ჩაის პაკეტის გათიშვა. ამის საუკეთესო საშუალებაა გვირილის ჩაის მიღება და ასევე მოკლედ ჩაის ჩანთა გაგრილების ნაწილში. ცივი კიტრის ნაჭრები ქუთუთოებზე ასევე აცივებს და ამშვიდებს თვალებს.
• ძალიან ეფექტურია თვალის დაღლილობის მოსახსნელად და ნაკბენი ასევე მოკლეა ძილი. დაიჭირეთ თავი ხელებზე და დახუჭეთ თვალები. როდესაც გძინავს, მკლავები სუსტდება და იღვიძებ. შემდეგ თქვენ გაქვთ დამამშვიდებელი ეფექტი და კვლავ თავს კარგად გრძნობთ.

თუ თვალების ტკივილი და დაღლილობა უფრო ხშირად ჩნდება, უმჯობესია შეცვალოთ თქვენი ყოველდღიური რიტმი. Წარმატებას გისურვებ!