ハンドボール：電車は的を絞ってプレーします

ハンドボールチームは、耐久性、強さ、投げ技に加えて、トレーニング計画に戦術的なエクササイズも組み込んでいる場合にのみ成功することができます。 ここでは、最も重要なハンドボールの動きを的を絞った方法でトレーニングする方法を読むことができます。

重要なハンボールの動き：これはあなたがカウンターストロークを訓練する方法です

スピードの反撃は、最も重要なハンドボールの動きの1つです。 相手チームの攻撃に失敗した後、ボールはすぐに前方にプレーされます。 次に、パスゲームまたは即時ゴールスローのいずれかがあります。

• トレーニングでは、個々の技術プロセスを完全に習得するまで、ターゲットを絞った方法でカウンターテンポを練習できます。 これを行うには、プレーヤーが必要です。 通常、これはチームのゴールキーパーです。
• さらに、このハンボールプレイで同時に正確なパスゲームを練習できるように、この戦術演習中にチームメイトがあなたと並行して走る必要があります。
• 反対側のゴールの方向にスプリントして、ゴールの隣の円の外側から始めます。


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• 中心線の周りにいるときは、相手とアイコンタクトをとる必要があります。
• これはあなたのボールにマッチします。 これを行っている間、速度を落とさないことが重要です。 これは、相手が防御を配置する時間がないため、妨げられずにゴールを投げることができる効果的な反撃を達成する唯一の方法です。
• ボールをキャッチした場合は、フィールドの反対側を走ったチームメイトにボールを渡す必要があります。
• それからあなたのチームメイトはあなたに再びボールを投げます。 それまでの間、たとえばチームメイトとポジションを交換することで、ランニングルートを変更できます。 このクロスランを通じて、走った可能性のある対戦相手を実際のゲームでプレイすることができます。

カウンターテンポを定期的にトレーニングすれば、すぐに個々のプロセスを二度と考えずに実行し、プロセスのペースを上げ続けることができるようになります。

だまし：これはあなたがハンボールで防御をだます方法です

相手のゴールの前にゴールを投げる機会を得るには、相手をだまして追い越す必要があります。 他のほとんどのハンドボールの動きと同様に、このハンドボールの動きをでプレイすることもできます トレーニング よく練習してください。

• チームメイトにボールを投げてもらいます。 目の前に選手がいます。 トレーニング中にこれをフラグに置き換えることもできます。
• 安全にボールをキャッチしたら、ゼロステップと呼ばれるものにジャンプします。 両足で同時に地面に触れます。 このステップは、ボールを持っているときにのみハンドボールを行うことができる3つのステップにはカウントされないため、このように名付けられました。
• 今、あなたはあなたの体で右への動きを示しているだけです。 右に一歩踏み出すこともできます。 この偽の動きは、あなたが防御を突破するのを防ぎたいので、ゲーム内の対戦相手にあなたの動きに従うように誘導します。
• ただし、相手を右に追い抜く代わりに、左に2歩進んでゴールを狙う。 あなたのディフェンダーは、あなたが左側で彼を追い越そうとしていると思っているので、これを当てにすることはできません。

この演習では、トレーニングする必要のある、調整された流動的な一連の動きを想定しています。 偽造はハンドボールの最も重要な戦術的要素の1つです。