健康的な食事を通じて毎月の髪の成長を促進する

何が必要：

• ビオチン

発毛障害にはさまざまな原因があります

• 髪の成長は食事療法とかなり密接に関連しています。 髪と爪の成長は、さまざまなビタミンやミネラルに関連しています。
• 髪の成長は、ホルモン障害、糖尿病、甲状腺疾患などの病気によっても妨げられる可能性があります。
• いずれにせよ、ビタミンとミネラルの不足を除外することが重要です。 通常、健康的な食事だけでは不足を補うことができず、栄養補助食品を摂取する必要があります。

健康的な食事で毎月の髪の成長を増やす

• いずれにせよ、基本的な食事をとることが重要です。 酸性化は、 体 関与しているので、髪の成長に関してもそうです。
• 1か月あたりの発毛量を増やすには、キビの摂取をお勧めします。 キビを甘くておいしいものにすることができます。 野菜のキャセロールとして、おかずとして、またはデザートの甘いキビのプリンとして。 少なくとも週に3回キビを食べる。


より速い髪の成長-これはあなたが完全な髪を得る方法です

新しい短い髪型がそれほど良くないときは、速い髪の成長が必要です...

• ビオチンまたはビタミンB7とも呼ばれるものは爪にとって重要な物質であり、 髪. これが不十分に供給されると、発毛障害が発生する可能性があります。 ビオチンは主に肝臓、卵黄、鶏肉、鮭、サバ、ニシン、イカ、コイ、アボカド、イチゴ、豆に含まれています。 常にこれらの食品を食事に取り入れてください。
• 時々食事療法だけでは月あたりの髪の成長を増やすのに十分ではありません。 ビオチンを含む栄養補助食品が推奨されます。 これらは薬局や健康食品店で入手できます。
• 1日に少なくとも2リットルの静水を飲みます。 また、健康食品店で購入できるアルカリ茶を1日1〜2回飲んでください。 これです お茶 しかし、あなたはそれを永久に飲むべきではありません。 休憩は6週間後に続く必要があります。