冬の冷たい足

何が必要：

• 金属繊維インサート付きストッキング
• エッセンシャルオイルを使ったフットバス
• ウォーミングフットクリーム（ペクラバス）
• 動く
• 肥満の軽減

肺では、人間の血流を流れる血液は酸素で濃縮されており、心臓を介して動脈（動脈）を通過します。 体 指示された。 この機能が損なわれると、循環器疾患が発生します。 そのような混乱はどのように発生する可能性があり、それは冬の冷たい足と何の関係がありますか？

涼しい季節-寒い足-なぜそれは真実ではないのか

• 暖かい季節でも、循環器系の病気のために常に寒い季節が多いです フィート. このため、夏でも常に暖かいストッキングを履かなければならない人もいます。
• 四肢（腕と脚）の循環器疾患の非常に一般的な原因は動脈硬化症です。 通常は脚から始まる末梢の循環不良のため、筋肉の酸素含有量が悪化します。
• 長時間の運動、たとえば散歩の間に、それはあまりにもなる可能性があります 痛み 足に来る。 安静時の血行不良は、脚の肌の色が薄く、足が冷えていることで示されます。
• 残念ながら、動脈硬化症（血管石灰化）は脚だけでなく、血管は不適切な栄養または 喫煙たとえば、全身の血液循環が悪くなり、病気が発生する可能性があります。 NS。 脳卒中、または冠状動脈疾患（CHD）または末梢動脈閉塞性疾患（PAOD）。


夜の冷たい足-役に立ちました

特に女性は、しばしば夜に、足や脚が冷たくなることがよくあります。 と …

• 血液循環が悪いために冬に足が冷える原因には、動脈性高血圧（高血圧）、糖尿病、高コレステロール、喫煙などがあります。 さらに、次のことが共同で血液循環の低下に責任があります：運動不足、肥満、影響を受ける人の年齢、栄養不良、関係者の性別。 男性は、女性よりも血液循環の低下、ひいては足の冷えの影響を受けることがよくあります。
• 最初の重度の循環器疾患の特徴は次のとおりです。足の冷たさと蒼白も 夏には傷の治癒が悪くなりましたが、最初は足に痛みはありませんでした 引き起こされた。

冬には、四肢に寒さを感じます

• 夏には循環器系の病気もありますが、冬は特に足が冷たく感じます。 寒さはあなたの幸福にも影響を及ぼします、あなたは通常夏より冬の方が快適ではないと感じます。
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• たとえば冬には、特別な暖かさを提供する金属繊維が縫い付けられた特別なウォーミングソックスが役立ちます。
• エッセンシャルオイルを使った温かい足湯は、全身に温かさを与え、血行を促進します。 ただし、温かい足湯は循環に非常にストレスがかかるため、5分を超えないようにしてください。 足湯の理想的な温度は37.5〜38°Cです。
• 足湯を温めた後は、足にも温めクリームを塗ることをお勧めします。 このようなクリームには、カプサイシン、唐辛子、コショウの成分が含まれており、血液循環を大幅に向上させます。
• もちろん、実際の循環器疾患の場合、これらの対策だけでは十分ではありません。それでも定期的に足が冷えているでしょう。
• アクティブな動きがその一部になり、脚の静脈ポンプが刺激され、循環が実際に始まります。 これは、永続的な循環障害をすでに予測している、常に冷たい足の場合に非常に重要です。 毎日のサイクリングやウォーキングが最適です。
• さらに、あなたの食事療法も責任があります。 高コレステロールは血管の収縮の原因となることが多いので、動物性脂肪はごくわずかしか摂取しないでください。植物性脂肪に含まれる多不飽和脂肪酸の方が優れています。
• 必要に応じて、 既存の太りすぎ。 太りすぎであると、高血圧や痛風などの付随する病気がしばしば発症します。 病気の全体的なパッケージは、メタボリックシンドロームと呼ばれます。 メタボリックシンドロームは、腹部の脂肪沈着を介してすべての患者のほぼ90％に現れます と腰の領域（リンゴまたは腹部の形）とあなたの循環器疾患に大きく貢献します で。
• 腹部肥満の過体重の人々は、血漿粘度とフィブリノーゲンレベルの上昇により、血流と血液凝固障害を遅らせることがよくあります。