冷たい手と足
多くの人は、特に寒い季節に手足が冷えます。 1つは内部で凍結し、ほとんど暖まりません。 何よりも、まったく暖まらないときは、体の残りの部分全体に風邪が広がります。 しかし、そもそもその時点に到達しないようにするためにできることがいくつかあります。 今日も寒さから逃れませんか？ 次に読んでください。
何が必要：
- 冷浴またはリウマチ浴
- オプションでショウブ風呂
- ウォーミングクリーム
- サーマルグローブとソックス
- 血行を促進するお茶の混合物
- 血行促進茶
冷たい手と フィート、そして冬だけでなく、深刻な警報信号になるはずです。 血液循環の欠如が原因であることがよくあります。 動脈閉塞の始まりも明らかになる可能性があります。 深刻な信号は、たとえば、孤立した薄い指やつま先です。 おそらく片方の指だけが白く、他の指は通常の肌の色をしています。 糖尿病であっても、血液循環が妨げられることがよくあります。 四肢への血流不良を常に観察する必要があります。 しかしもちろん、あなたは何らかの方法で自分自身をウォームアップしたいと思っています、そしてそれをするためのいくつかの方法があります。
冷たい手についてあなたができること
- たとえば、リウマチや冷浴などのエッセンシャルオイルを使ったホットハンドバスは快適です。 ショウブ風呂は、慢性的に冷たい手にも役立つことが証明されています。 これらは お風呂 加温エキスも含まれています。 お風呂の作り方：
- お風呂は体温を少し上回ってはいけません。 39°から40°度（お風呂に手を浸す前に水温を確認してください）。
- 25分以上入浴しないでください。そうしないと乾燥します。 肌 過度に。
- 入浴後は、温めたクリームや松根油を手にマッサージすることをお勧めします。 温めたクリームを手にマッサージして短時間置いた後、ラムスキンまたはモヘアで作られた手袋を手にかぶせます。 金属インサート付きのヒートグローブも店頭で購入できます。これらは冷たい手を特に暖かくすることを目的としています。
内なる風邪-あなたはそれをすることができます
内面の風邪を感じますか？ これはあなたがいつもいた状態ですか...
- 手が冷えている場合は、朝と夕方に血液循環を促進するものを飲んでください お茶.
- 動きは全体を行います 体 暖かい-毎日少なくとも30分は新鮮な空気の中を散歩してください。冷たい手にも適しています。
冷たい足に対するショウブ風呂-レシピ
- 薬局から150グラムのショウブの根を入手してください。 全身の完全な冷浴のために、あなたはおよそ250グラムの根を必要とします。 5リットルの水。
- 根を冷水に一晩浸し、蓋をして、浸した根を翌日鍋で沸騰させます。
- 次に、根を沸騰していない熱い水に10分間置きます。
- 次に、冷たい足をこの台木に約20分間浸します（ボウルを使用します）。 ルートブリューを数回使用することもできます。
冷たい手足に良いお茶
- アルニカ、野生のニンニク、コンフリー、ノコギリソウ、イラクサ、白樺の葉の混合物を準備します 唐辛子（お茶屋や薬局から既製の混合物を入手することもできます）。 お茶がいっぱい入った鍋には大さじ5〜6杯が必要です（好みによって異なります）。
- お茶は10〜15分間浸す必要があります。
- 手足が冷えないように、朝と夕方に一杯飲んでください。
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