夜の冷たい足
特に女性は、しばしば夜に、足や脚が冷たくなることがよくあります。 いくつかのトリックであなたはそれについて何かをすることができ、もはやフリーズする必要はありません。
これは冷たい足に対して役立ちます
- 足の冷えは、血流の低下によって引き起こされることがよくあります。 これは必ずしも危険ではありませんが、足の冷えが突然現れた場合は、医師に相談して深刻な病気を除外する必要があります。 静脈瘤などの病気も脚の冷えを引き起こし、健康診断が必要になる場合があります。
- 動きは主に血液循環を促進するのに役立ちます。 日中より活発で、スポーツを定期的に行う人は、代謝プロセスを促進します 体. したがって、特に座りがちな仕事をしている場合は、日常生活をできるだけ活発にする必要があります。 小さなスポーツエクササイズを夕方のルーチンに組み込むか、散歩に出かけましょう。
- 血行を促進し、冷たい足で宣戦布告するために、シャワーまたはクナイプシャワーを交互に行うことで血行を効果的に高めることができます。 常に心臓から離れて右側から始め、コールドパスで終わります。
夜に体を温める方法
- 例えば、夜に鋭い助けを受けるためには、長い間暖かさを放つ穀物枕が助けになります。 ウォームアップ まくら 電子レンジで包みます フィート 初期化。
- ウールソックスも非常に効果的です。特にアンゴラウールは脚と足を暖かく保つために推奨されます。 足が冷えないように、暖かい寝具と十分な毛布も重要です。
- 寝る前に、ジンジャーティーやその他の飲み物を一緒に飲むことができます ショウガ 脚が暖かくなり、体全体に血液がよりよく供給されるようになります。
- 冬に凍った足を温めるために、温かい足湯も役立ちます。血液循環を刺激する添加物を使用すると、迅速な効果が得られます。 したがって、夜に凍結する必要はもうありません。
これは冷たい足が再び暖かくなる方法です
凍結（冷たい足）は空腹（空腹）よりも悪いです。 つまり：あなた..。
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