「私はベッドで凍っています」

夕方になる傾向がある場合 ベッド 何度も何度も凍ると、安らかな夜の睡眠が妨げられます。 次に、状況を改善する時が来ました。

凍結を防ぐ

• 夜にベッドで凍ったら、寒いからかもしれません フィート 持つため。 これにより、内部の寒さが確実になります 体 広がり、眠ることができません。 厚手の靴下を履くと、通常は問題は解決し、安らかな睡眠を妨げるものは何もありません。
• 厚いパジャマでは夜を暖かく保つのに十分でない場合は、靴下の横に厚いセーターを着てください。 かゆみがなく、かゆみがないことを確認し、心地よい暖かさをお楽しみください。
• おそらくあなたの羽毛布団も十分に暖かくはありません、その場合あなたは冬の羽毛布団を使います。 ダウンで満たされた毛布はあなたを特に暖かく保ちます。

二度とベッドで凍らない

• 電気毛布は、夜にベッドで凍る場合にも役立ちます。 それらを店で手に入れて、居心地の良い暖かさで眠ってください。


窓を開けたまま寝る-病気にならない

一般的な信念によると、窓を開けたまま寝ることは多くのことを意味します...

• 就寝時の体を暖かく保つために、寝る前にお風呂を楽しむことができます。 それからすぐに暖かい服を着て、あなたの体がそもそも冷えないようにカバーの下で飛びます。
• ホットカップ お茶 また、不思議に動作します。 体は内側から温められ、凍結は止まります。
• 何も役に立たない場合は、緊急時に暖房を上げることができます。 理想的には、事前に部屋を暖め、温度を元に戻して、暖房が一晩中行われないようにすることができます。

ヒントを試してみると、すぐにベッドで冷たくなくなり、自分のヒントを使用できるようになります 寝る 楽しい。 それで頑張ってください！