目を開けて眠れますか？

目を開けて眠れます

子供たちと赤ちゃんが目を開けて寝ているのを見たことがありますか？

• 赤ちゃんはこれを行うことができ、それは無害です。 あなたの子供が睡眠に問題を抱えていることを心配する必要はありません。 少し変に見えます。
• 赤ちゃんは12歳になるまでこれを行います。 そして約18まで。 月。 その後、目を開けたまま眠ることはなくなります。 もしそうなら、それについてあなたの小児科医に相談してください。
• 専門家は、赤ちゃんが目を開けて眠ることができる理由を知りません。 あなたはそれが夢の段階であると疑っています（レム段階）使徒言行録。
• 赤ちゃんは大人よりも多くの時間をその中で過ごし、この段階は簡単に中断される可能性があります。 赤ちゃんが気づかないうちに視覚器官を開く筋肉の動きが起こります。


赤ちゃんはどのくらい眠りますか？ -あなたの睡眠行動についての興味深い事実

赤ちゃんが眠る時間は、年齢と性格によって異なります。 一部の乳児..。

• 大人は眠っているときに目を半分開いておくことができます。 そうすれば、あなたも夢の段階に入るでしょう。 しかし、大人は目を開けて夜を過ごすことはできません。
• それらが乾燥しないようにそれらが閉じられていることが非常に重要です。 それを閉じないでください、あなたの意志 角膜 乾き、最終的にはがれます。 夢の段階が終わった場合、あなたは再び動くことができず、視覚器官は再び閉じます。
• インターネットでは、視覚器官を開いたまま眠ることができる方法に関するいくつかのヒントを見つけることができます。 たとえば、瞑想したい場合にのみ試してみてください。 これは非常にリラックスできる場合があります。たとえば、遠くを見るなどです。

睡眠のさまざまな段階

パートナーが目を開けて眠ることができることに気付いた場合は、パートナーに話しかけてください。かかりつけの医師と眼科医に相談するのが最善です。

• あなたは夜の睡眠の4つの段階を経験しません。 各フェーズには異なる時間がかかり、睡眠中に数回発生します。 専門家は、いわゆるノンレム睡眠段階について話します。
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• ノンレム睡眠とは、ノンレム睡眠を意味します。ノンレム睡眠です。 この睡眠は3つの段階に分けることができます。 最初は眠りに落ちる段階があり、浅い眠りから深い眠りになります。 あなたの筋肉とあなたの脳の活動は著しく減少します。
• 第1および第2のノンレム睡眠は依然として浅い睡眠に属し、フェーズ3は深い睡眠に属します。 完全にレム睡眠段階まで睡眠サイクル1を通過した場合、これには約110分かかります。 あなたは夜の間に約5つの睡眠サイクルを経験します。
• 最初のフェーズでは、目が転がり、筋肉の弛緩が始まります。 このフェーズは約10分続きます。 第二段階では、筋肉の弛緩はますます増加します。 しかし、あなたはまだ深い眠りに就いておらず、簡単に目覚めることができます。 このフェーズには約30〜60分かかります。
• 3番目のフェーズでは、デルタスリープまたは徐波スリープ（SWS）とも呼ばれる深い睡眠状態になります。 この段階で、歯を磨いたり、眠りにつくことができるようになります。 このフェーズには、約20〜30分かかります。
• 多くの人がレム睡眠に精通しているでしょう。 それは夢の段階であり、睡眠中の最後の段階です。 その後、すべてが最初からやり直します。 ここで、ぎくしゃくした急速な目の動きが作用します。
• 夜の最初のレム段階は通常数分しか続かず、夜の間にますます長くなります。 最大6回まで繰り返すことができます。

科学者たちは、最新の調査結果によると、すべての人が睡眠のすべての段階で夢を見ていることに同意しています。 強度が違うだけです。 専門家は、たるんだ筋肉が夢を保護し、物理的にも色あせていると考えています。 そうでなければ、あなたは夢の中で自分自身を傷つけるでしょう。 美しい夢。