足首の外側が痛い

足首の外側の痛みはどこから来るのでしょうか？

それを予想するには、 痛み 足首の外側にはさまざまな原因が考えられます。 たとえば、ランニング、テニス、スカッシュ、ジャンプなどのスポーツで発生する可能性のある過負荷です。

肌, 足首の筋肉や骨には「クッション」がほとんどなく、もろいです。 つまり、軽い衝撃でも痛みを引き起こす可能性があります。

ただし、外くるぶしの痛みの典型的な症状もあります。 怪我ねじれが原因で発生する可能性があります。 これは主に次のことです 靱帯の緊張 または靭帯が切れている。 しかし、それも可能です 骨折した骨 発展。

それも一つかもしれません 腱の炎症 ふくらはぎの短筋と長筋（腓骨筋腱症候群）。 この筋鎖は下腿の外側にあり、外くるぶしの周りにつながり、中足骨で終わります。 これらの筋肉束は足のアーチを安定させます。 これらの筋肉に過剰な負荷がかかると、主に足の内側を持ち上げるときに痛みを感じます。 慢性の場合は、安静時にも痛みが生じます。

外果の典型的な痛みの原因は次のとおりです。 外側靱帯損傷 足の。 足が内側に曲がるので、足首の外側の靱帯が過度に伸ばされます（歪み外傷）。 これはスポーツ中だけでなく、日常生活でもハイヒールを履いたり、階段で滑ったりしたときに起こります。 最悪の場合、これらの靭帯が完全に断裂してしまう可能性があります。 その場合、コントロールを失って足を置くことも動かすこともできなくなります。

1つでも可能です 骨の欠け 足首の場合、これは事故の深刻さと骨の質によるものです。

高齢者や競技アスリートでは、 関節症、つまり関節の磨耗が足首の痛みの原因となることがよくあります。

痛み以外にも次のような症状が現れることがあります。

• 周囲の組織の腫れ
• 組織への出血によって引き起こされるあざ
• 歩行時の痛みまたは可動性の制限
• 歩くときの不安定感
• 足の斜めの位置と歩行パターンの変化

足首の痛みを治療する方法

足をひねった場合は、足をひねった後の応急処置として使用することをお勧めします。 運の法則 提供：

• 休憩 – すぐに動きを止めて座ります
• 氷 - 関節を冷却し、腫れを最小限に抑えることができます
• コンプレッション – 引き締める 協会 周囲の組織への出血を最小限に抑えるために適用します
• 挙上 - 出血が足に沈まないように足を高くします。

足が自然に治らないと感じた場合は、医師の診察を受けてください。

必要に応じて、骨の欠けを検出できるようにX線検査が行われます。 また、必要な場合もあります。 MRI 検査を実施して、靱帯構造の断裂の可能性を特定します。 しかし、ほとんどの場合、事故直後は腫れを引く必要があるため、これは不可能です。

通常、緊張した靱帯を治癒させるために、場合によっては追加の添え木を伴うしっかりとした包帯が与えられます。 痛みを伴う軟膏が塗布されたり、鎮痛剤が処方されることもよくあります。

慢性的な痛みの場合、整形外科医は関節の磨耗などの原因を特定し、治療法を開発します。 手術が必要になる場合もあります。 ただし、これは治療を担当する医師によってのみ決定できます。

足首の外側に痛みがある場合は、必ず整形外科医の診察を受ける必要があります。 なぜなら、痛みは常に何かが間違っていることを意味するからです。 ここで問題となるのは、予約が緊急であるかどうか、または慢性疾患の場合に詳細な検査やアドバイスを受ける時間があるかどうかだけです。