ミルクのカロリーはいくつですか？

ミルク 牛ではなく子牛用です。 それは農民の賢明で古いことわざです。 それが何であるかをここで読んでください。

ミルクのカロリーは脂肪分で構成されています

• 牛乳は主に子牛を育てるために使用される製品です。 したがって、牛乳はカロリーが高くなければなりません。そのような子牛は非常に速く成長しなければならないからです。 したがって、ミルクは明らかに低カロリーの飲み物として意図されていません。
• 現代の産業は、脂肪含有量に応じて、ミルクから多くのカロリーを奪います。 そのため、低脂肪のミルクを飲むこともできます。
• 業界では、ミルクにさまざまな脂肪レベルを提供しています。 したがって、消費するミルクのカロリーは、脂肪含有量によって大幅に異なります。
• 生乳が買えます。 生乳の脂肪含有量は人為的に変更されていません。 生乳の脂肪含有量は、給餌や季節によって異なります。 通常は3.5〜5％です。 生乳は農場から直接購入することしかできません。 スーパーで生乳を買うことはできません。


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• あなたは有機市場で好みのミルクを買うことができます。 これは管理された生乳です。 好ましいミルクは最大4％の脂肪を含み、0.5リットルまたは1リットルの量でのみ販売されています。
• 全乳も購入できます。 このミルクは常に熱処理されており、3.5％の脂肪が含まれています。
• 次に、低脂肪ミルクを購入します。 ここで、適切な脂肪添加物が物理的にミルクに戻されます。 このミルクは脂肪分1.5％で購入できます。
• 次に、最大0.5％の脂肪を含むスキムミルクがあります。 全て 乳製品 法律により熱処理されています。

ミルクにはカロリーが多すぎてダイエットできません

• 生乳には100mlあたり64kcalが含まれています。 カルシウム含有量は100ミリリットルあたり120ミリグラムです。
• 脱脂乳には、100ミリリットルあたり36kcalが含まれています。 カルシウム含有量は生乳と同じです。
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• 部分的に脱脂した飲料用ミルクには、100ミリリットルあたり48kcalが含まれています。 ここでも、カルシウム含有量はミルク100ミリリットルあたり約120ミリグラムです。
• 牛乳のカロリーがいくら高くても、牛乳はダイエットには向いていません。 ミルクのカロリーは高すぎてダイエットには適していません。
• ミルクを飲むことを飲み物として数えないでください。 その脂肪含有量とそれに関連するカロリー数のために、牛乳は食品の中に数えられます。

喉が渇いたときはミルクを飲まないでください。 完全な食事の一部としてミルクを飲みます。