ミートサラダのカロリーを節約

ミートサラダでカロリーを節約しますか？ -それが行われている方法です

ダイエット中でも美味しいミートサラダなしで行く必要はありません。 マヨネーズを使わない適切なレシピで、魔法のような低カロリーのおいしいミートサラダを作ることができるからです。 マヨネーズに由来するミートサラダの典型的な白い色は、例えば、使用することができます。 NS。 ヨーグルトで達成します。 このためにダイエットヨーグルトを購入すると、脂肪が含まれず、カロリーが節約されます。 準備を始める前に、ミートサラダに必要なすべての材料を用意しておく必要があります。

1. まず、きゅうりを皮をむき、細かく切ってください。
2. ミートソーセージも細かく切っています。
3. 次に、サラダボウルを取り、そこにヨーグルトを入れます。
4. きゅうりとミートソーセージを加えます。


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5. すべてを完全に混ぜ合わせ、サラダを塩とコショウで味付けします。
6. 最後に、低カロリーのミートサラダにハーブをふりかけて味わってください。 おそらく。 サラダを少し味付けします。
7. サーブする前に、サラダを検討してください 冷蔵庫の中に よく描いてみましょう。 ボナペティ！

ママの軽い肉サラダでカロリーを節約

このレシピは、脂っこいマヨネーズのミートサラダのレシピと非常によく似ています。 この サラダ 味がとても良く、マヨネーズが入っていないのが目立ちません。 このための準備は非常に迅速かつ簡単です。

1. 最初に、低脂肪のJagdwurstを細かく切り、次に細かく切ります。
2. 今度は大きなサラダボウルを取り、その中にJagdwurstストリップを入れます。
3. 次に、ピクルスを薄くて細かいストリップにカットします。 最初にきゅうりを縦に切ってスライスすると簡単です。
4. 次に、キュウリのストリップをハンティングソーセージのストリップに追加します。
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5. 次に、サラダクリームを追加のボウルに入れます。
6. 次に、ごく少量の塩とコショウでクリームを味付けします。
7. 次に、マスタードと白ワインビネガーを追加します。
8. クリームを好きなように味付けします。
9. 次に、小さな泡だて器で自分のサラダクリームをかき混ぜ、サラダボウルの材料に注ぎます。
10. 薄肉サラダをよく混ぜて味わい、必要に応じて味付けをします。 後でまた。
11. サーブする前に、このサラダも冷蔵庫に浸してください。 ボナペティ。

これらの2つのレシピは多くのカロリーを節約することができます。 ミートサラダは素早く簡単に調理でき、素晴らしい味がします。 仕える あなたとして ガーニッシュ 新鮮な農家のパンまたは新鮮なもの お団子. どちらのタイプのミートサラダもロシア料理の素晴らしいベースとして使用できます 卵 使用する。 温かいロールパンにスプーン2杯のミートサラダを乗せて、夕食を成功させることができます。 両方を行うこともできます レシピ カロリーを節約する追加の成分で精製します。 良いヒントは、いくつかの西洋わさびをサラダに混ぜることです。 これがスパイシーなノートのスーパーミートサラダを手に入れる方法です。