ビデオ：風邪のためのスチームバス

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スチームバスで風邪を引いているにもかかわらず？

• 風邪の最初の兆候を感じた場合は、スチームバスへの訪問が非常に役立ちます。
• コース終了後は、氷のように冷たいシャワーを浴びない方がよいでしょう。 代わりに、ぬるま湯でシャワーを浴びてください。
• しかし、あなたの風邪がすでに発生していて、あなたが影響を受ける場合 咳 風邪を引いている場合は、訪問を延期する必要があります。 あなたの 体 あなたが今ウイルスやバクテリアと戦うのに忙しいなら、熱はあなたの循環にすぐに負担をかけることができます。
• また、蒸し暑い空気の中にいるので、仲間の人間に配慮して風邪をひいている場合は、スチームバスを避ける必要があります。 病原体 特によく増殖し、他のサウナに行く人に簡単に感染します。

吸入-風邪の穏やかな変種

• 代わりに、お湯のボウルの上で強化されたスチームバスに身を任せてください。 頭をタオルで覆います。


どれくらい吸入しますか？ -これは、さまざまなアプリケーションでどのように機能するかです

吸入は、風邪の簡単で効果的な家庭薬です...

• 蒸気の熱と水によく加えられるエッセンシャルオイルがひとつになります 風邪は、気管支や肺にある毛穴や粘液をよりよく取り除くことができます 意思。
• 中にスチームバスを利用した経験がある場合 すぐに風邪を引いた場合は、最初の試みで持っている水を試してみてください に 吸い込む 使用する場合は、開始する前に少し冷ましてください。 熱はあなたの病気の有機体に重い負担をかけるかもしれません。 沸騰したお湯を使って吸い込まなくても、蒸気が上がります。
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• 一方、スチームバスでは布を使わずに行うことができます。スチームバスは通常、蒸気が逃げないように頭とボウルの上に置きます。 布がないと、ストレスの少ない熱が自動的に蓄積されます。
• スチームバスの座りが終わったら、まっすぐに座り、数分間休んでから起き上がります。
• あなたは一般的に弱いので、滞在することを好みますか ベッド 上に、お湯のボウルとあなたが望む添加物をベッドの隣の床に置きます。 ベッドの端に横になると、蒸気があなたのところに上がります 鼻肉体的に努力する必要はありません。

スチームバスの代わりに冷たい薬用植物がある場合

• 風邪で咳が出る場合は、タイムとローズマリーをスチームバスで溶かし、数分間浸します。 次に、気管支に鎮痙作用のある上昇する蒸気を吸い込みます。
• これらの匂いが気に入らない場合は、粘液の除去を促進するラベンダーまたはレモンバームオイルに切り替えることができます。
• 鼻から分泌物を取り除きたい場合は、スチームバスに少量の食卓塩を加えるだけで十分です。 鼻粘膜は、食塩によって湿らされ、いくらか消毒されています。
• 軽度の炎症を和らげるために、スチームルームにカモミールチンキを加えることができます。
• 循環器系の問題がある場合は、10分以上吸入しないでください。ただし、1日に数回吸入してください。

1つの間に飲む 寒い 粘膜が内部で十分に湿るように、少なくとも2リットルの水。 循環器系の問題が増加した場合は、医師の診察を受けてください。