ビートルートジュースで高血圧を和らげる
ビートルートジュースは高血圧を防ぐのに役立ちます。 驚くべきことに聞こえるものは、科学的に証明されています。 ここでは、奇跡の塊茎がどのように機能するか、そしてジュースを自分で準備する方法を正確に知ることができます。
何が必要：
- ジューサー
- 新鮮な生のビートルート
- 味わう他の野菜や果物
ビートルートは高血圧に対してどのように役立ちますか？
臨床研究は、 ジュース ビートルートから作られると、血圧を大幅に下げることができます。
- 赤いもの 野菜 比較的大量の硝酸塩が含まれています。 唾液には硝酸塩を亜硝酸塩に変換するバクテリアがいます。
- 胃の中で、亜硝酸塩は一酸化窒素に変換されるか、吸収されます。 後者の場合、それは血管の組織に入ります。 そこから一酸化窒素として血管に放出されます。
- 一酸化窒素は、医学における既知の血管拡張剤です。 また、特定の種類の高血圧の薬として処方されています。
- それは血管壁がリラックスすることを確実にします。 これにより、静脈内の圧力が低下します。 さらに、圧力条件の変化に対する血管の反応も改善します。
- 健康なボランティアでは、この研究は、0.5リットルのジュースを消費した後、約8-10mmHgの血圧の低下を示しました。
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高血圧に苦しんでいて、より健康になるためにビートルートジュースを使用したい場合は、最初に心臓専門医と話し合ってください。 いかなる状況においても、医師の承認なしに投薬を中止してはなりません。
ジュースの作り方
- ビートルートジュースを自分で作るには、優れたジューサーが必要です。 それがいくつかのレベルを持っているならば、それは有益です。 ビートルートには最強の設定を使用します。
- サイズにもよりますが、ジュース1杯に4〜8個の塊茎が必要になります。 まず、皮をむき、大まかにさいの目に切る。 次に、デバイスの製造元の指示に従ってジュースを準備します。
- 純粋なビートルートジュースがおいしいと感じる人はほとんどいません。 同じように感じる場合は、少し実験して、タルトで甘い塊茎をオレンジやリンゴなどの酸っぱい果物と混ぜることができます。
ボナペティ！
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