וידיאו: 5 שלבי צער מוסברים במונחים פשוטים

• 1:49
  אם אתה חולם על אדם - מה זה אומר?
• 3:53
  להיפטר מרגשות - זה מקל עליך לשכוח מהשותף לשעבר
• 1:52
  למה אתה מתאהב באדם מסוים?

האבל יכול לשחק תפקיד במקרים רבים. אין זה אומר רק לאבל על אובדן אדם אחר, תהליך זה יכול להתפתח גם הוא סוף מערכת יחסים, אובדן סחורות יקרות ערך או העימות עם המוות של עצמך לְסַפֵּר. 5 חלקים אלה תוארו על ידי החוקרת אליזבת קובלר-רוס.

תגובות לאבל

• הראשון בשלבים מאופיין בכך שאינו רוצה להיות אמיתי. האבל מכחיש, למשל, שהייתה הפרדה, האובדן התרחש או שיש לו מחלה קטלנית. לִשְׁלוֹט רגשות כמו אימה או קשיחות רגשית.
• בשלב השני של האבל, רגשות שונים נחווים בעוצמה רבה. לא רק דיכאון ופחד יכולים לשחק תפקיד, גם כעס יכול להתרחש. בחלק זה של 5 השלבים, הכעס יכול להיות מופנה כלפי כל מי שאינו מושפע. במקרה של גירושין, למשל, זה יכול להיות שהאדם הנוגע בדבר חש קנאה כלפי (מנקודת מבטו) לזוגות מאושרים.
  instagram viewer
• בשלישית מתוך 5 השלבים יכולה להתרחש מעין התנהגות משא ומתן. במקרה של הפרדה בשותפויות, זה יכול להיות שהאדם הנוגע בדבר מנסה לזכות בחזרה בבן הזוג. רגשות אשם יכולים להתעורר גם, למשל שלא עשית מספיק בשביל אחרים בחיים.

השלמת 5 השלבים

• אחרי הכל, האבל חווה תקופה של דִכָּאוֹן או ייאוש. כאן חווים דאגות לגבי אופן ההתנהלות או כיצד אחרים יכולים להתמודד עם המצב החדש.


התגברות על שלבי האבל - עיבוד מקרי מוות רגשית

כשקרוב משפחה או בן זוג לחיים מת, זה לעתים קרובות קורע גדול ...

• באחרונה מתוך 5 השלבים מתקיימת קבלה. אדם חולה יכול להשלים עם מות, או שמי שאיבד מישהו מקבל את האובדן הזה.
• זה יכול ללכת יד ביד - במקרה של מערכות יחסים כושלות - התמצאות מחדש כלפי שותפים אחרים. אולם במקרה של מחלה, האבל יכול לסגת יותר ויותר ובמידה מסוימת לחכות למוות, כך שהוא לא רוצה יותר לשים לב לדברים סביבו.
• לא תמיד מגיע השלב האחרון מתוך 5 השלבים, חלק מהנפגעים נשארים בשלבים הקודמים או כבר לא מצליחים להתמודד עם האבל.