קידום צמיחת שיער לחודש באמצעות תזונה בריאה
צמיחת שיער קשורה קשר הדוק לתזונה. ניתן לקדם זאת על ידי תזונה בריאה, כך שהשיער צומח קצת יותר בחודש.
מה אתה צריך:
- ביוטין
להפרעות בצמיחת שיער יכולות להיות סיבות שונות
- צמיחת שיער קשורה למדי לתזונה. צמיחת שיער וציפורניים קשורה לויטמינים ומינרלים שונים.
- צמיחת השיער יכולה להפריע גם ממחלות כמו הפרעות הורמונליות, סוכרת ומחלות בלוטת התריס.
- בכל מקרה, חשוב לשלול מחסור בוויטמינים ומינרלים. בדרך כלל זה המצב שכבר אי אפשר לפצות על המחסור על ידי תזונה בריאה בלבד ויש לקחת תוסף תזונה.
הגדל את צמיחת השיער בחודש בעזרת תזונה בריאה
- בכל מקרה חשוב להקפיד על תזונה בסיסית. החמצה היא תוצאה של כל כך הרבה הפרעות ב גוּף מעורב, כך גם בכל הנוגע לצמיחת שיער.
- כדי להגדיל את צמיחת השיער בחודש, מומלץ לצרוך דוחן. אפשר להכין דוחן מתוק ומלוח. כתבשיל עם ירקות, כתוספת או כפודינג דוחן מתוק לקינוח. אכלו דוחן לפחות שלוש פעמים בשבוע.
- ביוטין או נקרא גם ויטמין B7 הוא חומר חשוב לציפורניים ו שיער. אם זה לא מסופק מספיק, עלולות להתרחש הפרעות בצמיחת שיער. הביוטין מצוי בעיקר בכבד, חלמונים, עוף, סלמון, מקרל, הרינג, דיונון, קרפיון, אבוקדו, תותים ושעועית. שלב תמיד מזונות אלה בתזונה שלך.
- לפעמים דיאטה לבדה אינה מספיקה כדי להגדיל את צמיחת השיער לחודש. מומלץ תוסף מזון המכיל ביוטין. אתה יכול להשיג אותם בבתי מרקחת או בחנויות טבע.
- שתו לפחות שני ליטר מים דוממים ביום. שתו גם תה אלקליין פעם או פעמיים ביום, אותו תוכלו לקנות בחנות טבע. זֶה תה אבל אתה לא צריך לשתות אותו לצמיתות. לאחר שישה שבועות יש לבצע הפסקה.
צמיחת שיער מהירה יותר - כך משיגים שיער מלא
נדרשת צמיחת שיער מהירה כאשר התסרוקת הקצרה החדשה אינה כה גדולה ...
עד כמה אתה מוצא מאמר זה מועיל?
תוכן דפי www.helpster.de נוצר בזהירות רבה ולמיטב ידיעתנו ואמונתנו. עם זאת, לא ניתן לתת אחריות לנכונות ולשלמות. מסיבה זו, כל אחריות לנזק אפשרי בקשר לשימוש במידע המוצע אינה נכללת. אין לראות במידע ובמאמרים תחליף לייעוץ מקצועי ו / או לטיפול על ידי רופאים מוסמכים ומוכרים. לא ניתן וחייב להשתמש בתוכן www.helpster.de לביצוע אבחונים עצמאיים או התחלת טיפולים.
