האם אתה יכול לישון בעיניים פקוחות?
כן, אתה באמת יכול לישון בעיניים פקוחות. זה נשמע מאוד יוצא דופן ואתה בטח תוהה איך זה עובד. בלילה, בזמן השינה, אתה בהחלט חסר תנועה. מי יכול לשמור על איברי הראייה שלהם פתוחים בלילה ומה קורה כשהם ישנים?
אתה יכול לישון בעיניים פקוחות
ראית פעם ילדים והתינוק שלך ישן בעיניים פקוחות?
- תינוקות יכולים לעשות זאת וזה לא מזיק. אינך צריך לדאוג שילדך מתקשה לישון. זה פשוט נראה קצת מוזר.
- תינוקות עושים זאת עד גיל 12. ועד בערך 18. חוֹדֶשׁ. לאחר מכן הוא כבר לא צריך לישון בעיניים פקוחות. אם כן, שוחח על כך עם רופא הילדים שלך.
- מומחים אינם יודעים מדוע תינוק יכול לישון בעיניים פקוחות. אתה חושד שזה שלב החלומות (שלב REM) פועל.
- תינוקות מבלים בו יותר זמן מאשר מבוגר, וניתן בקלות להפריע לשלב זה. מתרחשות תנועות שרירים הפותחות את איברי הראייה מבלי שהתינוק מודע לכך.
- מבוגרים יכולים לפקוח את עיניהם למחצה כשהם ישנים. סביר להניח שגם אז תהיה בשלב החלום. עם זאת, מבוגרים אינם מיועדים לבלות את הלילה בעיניים פקוחות.
- חשוב מאוד שהם יהיו סגורים כדי שלא יתייבשו. אל תסגור אותו, רצונך קַרנִית להתייבש ולבסוף לקלף. אם שלב החלום הסתיים, אינך יכול לזוז שוב ואיברי הראייה נסגרים שוב.
- באינטרנט תמצא כמה טיפים כיצד תוכל עדיין להירדם עם איבר הראייה פתוח. נסה רק אם אתה רוצה לעשות מדיטציה, למשל. זה יכול להיות מאוד מרגיע - למשל להסתכל למרחקים.
כמה זמן תינוקות ישנים? - עובדות מעניינות על התנהגות השינה שלך
כמה זמן תינוקות ישנים תלוי בגיל ובאופי. כמה תינוקות ...
שלבי השינה השונים
אם אתה מבחין שבן הזוג שלך יכול לישון בעיניים פקוחות, דבר איתו ועדיף לפנות לרופא המשפחה ורופא העיניים.
- אינך חווה את ארבעת שלבי השינה בלילה. כל שלב אורך זמן שונה ומופיע מספר פעמים במהלך השינה. המומחה מדבר על מה שנקרא שלבי שינה שאינם REM.
- שינה ללא REM פירושה תנועת עיניים לא מהירה: אין תנועות עיניים מהירות. ניתן לחלק שינה זו לשלושה שלבים. בהתחלה יש שלב ההירדמות והוא עובר משינה קלה לשינה עמוקה. השרירים שלך ופעילות המוח שלך יורדים באופן ניכר.
- השלב הראשון והשני שאינו REM עדיין שייך לשינה קלה, שלב שלישי לשינה עמוקה. אם אתה עובר את מחזור השינה הראשון לגמרי לשלב ה- REM, זה לוקח בערך 110 דקות. אתה עובר כחמישה מחזורי שינה במהלך הלילה.
- בשלב הראשון העיניים מתגלגלות ומתחילה הרפיה של השרירים. שלב זה נמשך כעשר דקות. בשלב השני, הרפיית השרירים עולה יותר ויותר. עם זאת, אתה עדיין לא ישן עמוק וניתן להתעורר בקלות. שלב זה אורך כשלושים עד שישים דקות.
- בשלב השלישי אתה נמצא בשינה עמוקה, המכונה גם שנת דלתא או שינה איטית (SWS). בשלב זה תוכלו לטחון את השיניים או להתחיל לטייל בשינה. שלב זה אורך כעשרים עד שלושים דקות.
- אנשים רבים יכירו את שנת REM. זהו שלב החלום והשלב האחרון במהלך השינה. ואז הכל מתחיל מחדש. כאן נכנסות לתנועות העיניים המהירות והמהירות.
- שלב ה- REM הראשון של הלילה נמשך בדרך כלל מספר דקות בלבד ומתארך לאורך זמן במשך הלילה. אפשר לחזור על זה עד שש פעמים.
מדענים מסכימים כי על פי הממצאים האחרונים, כל אדם חולם בכל שלב של שינה. העוצמה פשוט שונה. מומחים מניחים כי השרירים הרפויים מגנים על החלימה כך שהם גם נמוגים פיזית. אחרת תפצע את עצמך בחלום. חלום יפה.
