וידיאו: כף הרגל ממשיכה להירדם
תחושת עקצוץ צורבת מרגיזה ברגליים היא סימן לכך שכף הרגל נרדמה. זה קורה לאנשים מסוימים כל הזמן שכף רגל אחת או שתיהן נרדמות. אם זה נדיר, אתה לא צריך לדאוג, אבל אם זה קורה לעתים קרובות, עליך לפנות לרופא. זו יכולה להיות בעיה במחזור הדם או דיסק פגום.
כף הרגל ממשיכה להירדם - איך להימנע מכך
- נסו לשים את הרגליים זו ליד זו בישיבה. אם יש לך את רגליים אם אתה מתהפך, אספקת הדם נלחצת ברגל העליונה והרגל נרדמת בגלל זרימת הדם.
- נסה לעמוד ולשבת כפי שאתה עובד, אך אסור לך גרבי דחיסה לִלבּוֹשׁ. אלה מפעילים לחץ על הוורידים ומחזור הדם משתפר.
- הימנע מעישון, הוא מכווץ את כלי הדם ומחזור הדם מתדרדר.
- גלגל את הרגליים היחפות על כדור עיסוי. זה מדגדג מעט, אך משפר את זרימת הדם.
- במידת האפשר, החלף בין נעליים גבוהות ושטוחות. זה טוב יותר לוורידים ולשרירים בכפות הרגליים. הנעלה חד צדדית מדי גורמת לבעיות בוורידים בטווח הארוך.
- אם יש לך את כף הרגל שנרדמה לעתים קרובות מאוד, פנה לרופא. זה יכול להיות פריצת דיסק או הפרעה במחזור הדם. צריך לטפל בשניהם.
- הימנעי מישיבה עם ברכיים כפופות קשות לדוגמא, כריעה מאוד לא נוחה מכיוון שאספקת הדם לרגליים ירודה.
עמדו כל היום - תנו לרגליים לנוח
אם אתה צריך לעמוד כל היום, זה רעל לרגליים ולורידים שלך. …
אם כף הרגל ממשיכה להירדם, עליך לפנות לרופא.
תוכן דפי www.helpster.de נוצר בזהירות רבה ולמיטב ידיעתנו ואמונתנו. עם זאת, לא ניתן לתת אחריות לנכונות ולשלמות. מסיבה זו, כל אחריות לנזק אפשרי בקשר לשימוש במידע המוצע אינה נכללת. אין לראות במידע ובמאמרים בשום מקום תחליף לייעוץ ו / או טיפול מקצועי של רופאים מוסמכים ומוכרים. לא ניתן וחייב להשתמש בתוכן www.helpster.de לביצוע אבחונים עצמאיים או התחלת טיפולים.
