להיות מסוגל לסלוח לעצמך לאחר טעות
גם אם האחרים כבר סלחו מזמן על הטעות, יש אנשים שעדיין מסתובבים בתחושה מציקה כי הם לא יכולים לסלוח לעצמם. על מנת שתוכל לסלוח לעצמך, זה תלוי גם באיזה דימוי יש למישהו של עצמו.
מי שמאמין בעצמו שאסור לו לטעות יתקשה להתמודד עם הטעויות של עצמו. עם זאת, אם תוכל לקבל את עצמך כאדם שאינו מושלם ולפעמים גורם ל"טעות "אחת או שתיים, סביר יותר שתוכל לסלוח לעצמך.
למד לסלוח לעצמך
- כדי להיות מסוגל לסלוח לעצמו על טעות, כמובן, כמובן גם מניח היכולת לקבל משהו כטעות של עצמך בכלל. אם אתה מאמין בעצמך שאסור לך לטעות, במצבים מסוימים, במקרה הגרוע ביותר, אתה עשוי להיות משוכנע שהטעויות נעשות רק על ידי אחרים או עשה.
- קודם כל, עליך להבין שאף אחד אינו "מושלם" ושכמעט אף אחד לא יכול להגן על עצמו שלא לטעות בחייו המקצועיים או הפרטיים.
- אם אתה מניח מעצמך שאתה חייב להיות מושלם, אתה עלול למצוא את עצמך מוטרד מאוד מטעות משלך. אז אתה צריך לנסות לזרוק את ההנחה הזו לגבי עצמך על הגבול.
- אבל זה בדרך כלל פחות פשוט מהאמור. כי אמונות עצמיות פנימיות כאלה יכולות להיות חזקות מאוד. אולם אם אתה מזהה אותו, זהו כבר הצעד הראשון לקראת היכולת להשתחרר ממנו בשלב מסוים.
איך אני מתנצל בפני חבר שלי? - כך זה הופך להיות אמין
כולם טועים. טעויות אלו יכולות להיות שותפות ...
אל תיקח טעויות כל כך ברצינות
- רוב הטעויות לא נעשות בכוונה. אם טעית, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לבקש סליחה מפניהם. אם הוא סולח לך, תוכל להשתמש בהתנהגות זו כמודל לסלוח לעצמך.
- אם אתה מוצא שזה קשה לך, תחשוב אילו דרישות יש לך לעצמך. אם אתה תמיד רוצה להיות מושלם, זוהי טענה עצמית מוגזמת לחלוטין.
- אולי זה יעזור לך לכתוב לעצמך את הטענה הזו על פיסת נייר, ואז לחצות אותה ולחתוך את פיסת הנייר באופן סמלי.
- אם אתה כל הזמן מסתובב עם המשפט הפנימי שאתה לא יכול לסלוח לעצמך, אז אתה צריך נסה אחת מהפעולות הבאות: כל בוקר אמור לעצמך שאתה סלחני וחכה לראות כיצד הדבר נעשה עובד.
חוסר היכולת לסלוח לעצמך על טעויות יכול להיות נטל עצום. על מנת ללמוד לסלוח לעצמך, ייתכן שיהיה צורך לבחון את הדרישות שלך כלפי עצמך.
