Dolore simile a un crampo alla coscia
I crampi muscolari possono avere molte cause: sovraccarico, sintomi di carenza o anche malattie gravi. Qui puoi scoprire cosa puoi fare da solo contro il dolore simile a un crampo alla coscia.
Dolore simile a un crampo alla coscia: cosa c'è dietro
- Spesso sono convulse dolori innocui e si verificano occasionalmente nella maggior parte delle persone. La causa più comune di crampi alla coscia è il sovraccarico muscolare. Ciò è causato da carichi insoliti e pesanti che travolgono i muscoli. Spesso nasce un dopo dolorante. In questo caso dovresti mettere in pausa e solo dopo il denunce, contestazioni riprendere gli allenamenti.
- Se i sintomi simili a crampi si verificano più spesso, dovresti cambiare il tuo programma di allenamento, poiché questo è un chiaro segno di essere sopraffatto.
- I sintomi di carenza dovuti a magnesio, mancanza di liquidi o carenza di elettroliti possono anche manifestarsi come dolore simile a un crampo. Questo accade spesso in estate quando si perdono molti liquidi e minerali a causa dell'eccessiva sudorazione. Assicurati di bere sempre abbastanza; bevande come lo spritz alla mela ti aiuteranno corpo per fornire loro importanti nutrienti.
- In caso di crampi acuti alla coscia, aiuta ad allungare il muscolo interessato, un leggero massaggio migliora la circolazione sanguigna e rilassa la muscolatura. I nastri Kinesio possono anche aiutare a stabilizzare il tono muscolare.
- In generale, in caso di dolori crampiformi alla coscia, si dovrebbe ricominciare ad allenarsi solo quando i crampi si sono risolti, altrimenti il muscolo non può funzionare adeguatamente.
- Anche malattie vascolari e disturbi circolatori possono scatenare dolori di tipo crampiforme, che si manifestano anche a riposo e dovrebbero essere esaminati e curati con urgenza da un medico.
Un crampo può essere molto doloroso, non importa quale parte del corpo. Soprattutto a…
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