VIDEO: Wrap: rendi piccante il ripieno

Un wrap è una sottile focaccia avvolta in un rotolo. È pieno di la verdura, la carne e o insalata così come una salsa piccante. Non ci sono quasi limiti alla fantasia quando si tratta di farcire. ne puoi fare tante Ricette Provalo. È possibile acquistare tortillas già pronte per gli involtini.

Ripieno salato - opzione veloce con tonno

Questo ripieno è veloce da realizzare e comunque gustoso. Usa le tortillas.

1. Per prima cosa, ricoprite le tortillas con metà della crema di formaggio.
2. Adagiate sopra una foglia di lattuga, alcune fette di cetriolo, fette sottili di pomodoro, anelli di cipolla e, se volete, striscioline di paprika fresca. Puoi variare qui come preferisci. Anche i chicchi di mais vanno bene con esso.
3. Mescolate poi il tonno con le carote grattugiate e la seconda metà della crema di formaggio. Condire a piacere con sale, pepe e un po' di succo di limone. Spalmare questo ripieno salato sulle verdure fresche.


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4. Ripiegate la tortilla sul fondo in modo che il ripieno non fuoriesca e arrotolatela. Potete scaldarli facilmente in forno. Il wrap può essere consumato anche freddo.

Wrap ripieno - pollo con verdure e salse varie

Molti involtini sono ripieni di pollo fritto, verdure fresche o lattuga e salsa.

1. Hai bisogno di 300-400 grammi di petto di pollo per quattro tortillas. Tagliateli a listarelle oa cubetti e friggeteli in olio d'oliva con sale e pepe fino a completa cottura.
2. Per l'ulteriore ripieno, tagliare varie verdure a pezzetti. Puoi usare pomodori, cetrioli, peperoni, zucchine piccole e tenere e cipolle. Sono possibili anche i funghi. quella gialla Mais e rosso Fagioli porta più colori al tuo ripieno.
3. Terzo, hai bisogno di una salsa. Può essere una salsa di pomodoro, una salsa piccante al peperoncino o una salsa a base di senape e miele. Per fare questo, mescola quattro cucchiai di senape con due cucchiai di miele.
4. Prima di riempire il vostro involucro con il ripieno salato, le tortillas vengono riscaldate in forno come descritto sulla confezione. Spalmare la salsa sugli involtini caldi, distribuire sopra le verdure e aggiungere le striscioline oi cubetti di petto di pollo.
5. Avvolgilo in un rotolo stretto e goditi la tua creazione. I ripieni salati per un involucro ti invitano a provare cose diverse. Senza pollo, hai subito creato un involtino vegetariano.
6. Per un ripieno per l'involucro, puoi semplicemente usare alcuni avanzi del tuo frigorifero. Il resto del cetriolo, mezzo peperone e un pomodoro sono ancora lì? Un po' di crema di formaggio, una lattina di mais? La cotoletta fredda? Essere creativo. Vedrai quanto possono essere deliziosi questi avanzi.

Se sei al lavoro durante il giorno, puoi fare uno o due involtini extra la sera e avvolgerli in un foglio di alluminio nel frigo permesso. Con il tuo ripieno, avranno ancora un sapore fresco il giorno successivo.