Le arachidi sono salutari o sono solo bombe caloriche?
Le arachidi sono molto salutari. Le arachidi contengono molti nutrienti essenziali di cui il nostro corpo ha bisogno ogni giorno. Se non mangi noccioline per noia, le noccioline sono un'aggiunta preziosa alla tua dieta quotidiana.
Le arachidi sono bombe caloriche se le mangi senza pensare davanti alla TV. Tuttavia, se incorpori specificamente le arachidi nella tua dieta, le noci sono molto preziose.
Le arachidi sono salutari?
- Le arachidi sono anche conosciute come noci ashantine o noci del Camerun. L'arachide in realtà non è affatto una noce. Botanicamente, l'arachide è un legume.
- In effetti, le arachidi sono molto salutari. Tuttavia, 100 grammi di arachidi contengono ben 570 calorie. Le calorie si dividono in circa il 75% di grassi, il 14% di carboidrati e l'11% di proteine vegetali.
- Le arachidi sono calcolate con 1,6 BE per 100 grammi di noci, che corrisponde a 12 grammi di carboidrati.
- 100 grammi di arachidi forniscono quasi il 29% del fabbisogno calorico giornaliero di una donna. Devi utilizzare le arachidi molto salutari, ma ipercaloriche, in modo mirato ed economico.
Che si tratti di burro, salsa o involtini, una tale arachidi può essere lavorata in vari modi. …
Noci del Camerun usate correttamente
- Le arachidi contengono circa 40 milligrammi di calcio per 100 grammi di noci. Se oltre al normale nutrimento Se mangi 25 grammi di arachidi al giorno, puoi incorporare 10 milligrammi di calcio nella tua dieta per prevenire l'osteoporosi. Che poi ti costa circa 143 calorie.
- Fondamentalmente, solo le donne dovrebbero consumare più calcio con la loro dieta per prevenire l'osteoporosi. Negli uomini, alti livelli di calcio hanno maggiori probabilità di causare il cancro alla prostata. Quindi gli uomini dovrebbero piuttosto evitare le noccioline.
- Il potenziale allergenico delle arachidi è piuttosto alto. Se sei incline alle allergie, non dovresti necessariamente considerare le arachidi come salutari Cibo incorporare nel tuo piano alimentare.
Fondamentalmente, le arachidi sono salutari, devi solo vedere se i valori delle arachidi si adattano alla tua vita e al tuo potenziale di salute. Tutto ciò che è sano può essere malsano per gli altri e viceversa.
Il contenuto delle pagine di www.helpster.de è stato creato con la massima cura e al meglio delle nostre conoscenze e convinzioni. Tuttavia, nessuna garanzia può essere data per la correttezza e la completezza. Per questo motivo si esclude qualsiasi responsabilità per eventuali danni in relazione all'utilizzo delle informazioni offerte. Le informazioni e gli articoli non devono in nessun caso essere considerati come sostitutivi della consulenza professionale e/o del trattamento da parte di medici formati e riconosciuti. Il contenuto di www.helpster.de non può e non deve essere utilizzato per fare diagnosi indipendenti o per iniziare trattamenti.
