Melatih teknik lemparan ke dalam untuk sepak bola

Bagaimana meningkatkan lemparan ke dalam Anda - teknologi melakukannya

Lemparan ke dalam dilakukan dengan kedua tangan dari belakang di atas kepala ke depan, dengan kedua kaki menyentuh tanah di belakang garis setidaknya pada satu titik. Sebelum pemain yang melakukan lemparan ke dalam dapat memainkan bola lagi setelah lemparan ke dalam, pemain lain harus telah menyentuh bola tersebut.

• Latih lemparan ke dalam yang ditargetkan. Lemparan ke dalam yang ideal, seperti umpan silang yang ideal, harus mencapai rekan setimnya setepat mungkin sehingga dia dapat mengambilnya dengan dada atau kakinya atau bereaksi dengan sundulan.
• Masuk akal untuk meningkatkan fisik Anda dan itu tubuh bagian atas juga di Latihan kekuatan untuk melatih secara tepat sasaran. Terlebih lagi, keberatan yang baik dan luas adalah masalah koordinasi dan teknik tubuh.
instagram viewer
• Anda juga dapat bermain beberapa putaran bola basket sesekali. Dari dinamika operan dan banyak gerakan di atas kepala miskin Anda juga dapat menggunakan Sepak bola keuntungan.
• Kurva lemparan yang cocok penting untuk jarak lempar, yang khususnya relevan untuk lemparan ke dalam yang jauh. Jika Anda melakukan lemparan ke dalam dengan lari, Anda harus mentransfer kecepatan dari lari ke gerakan lempar lengan Anda untuk meningkatkan jarak dan tinggi lemparan yang sesuai. Kebetulan, pria dengan lemparan ke dalam terjauh melempar lebih dari 51 meter. Teknik lemparan jungkir balik yang dia gunakan, yang terjadi dari jungkir balik ke depan, hanya untuk atlet.


Bagaimana cara menjadi pemain sepak bola yang baik?

Sepak bola adalah olahraga tim. Oleh karena itu, sebuah permainan terutama ditentukan oleh ...

• Informasi tentang sudut lemparan ke dalam yang benar bervariasi. Secara tradisional, sudut 45 derajat dibicarakan, informasi yang lebih baru adalah sekitar 30 derajat ke horizontal.