Latih shift defensif dengan benar

Pekerjaan defensif di empat bek menuntut lebih banyak dan lebih banyak lagi dari para bek. Sejak penghapusan Vorstopper dan Libero berjalan seiring dengan penurunan cakupan manusia, para pembela harus berurusan dengan cakupan area dan pergeseran terkait. Bergerak dalam jaringan pertahanan bekerja dengan dua cara berbeda: bergerak ke samping dan bergerak maju atau mundur.

Latihan untuk bergerak dalam pertahanan

• Pergeseran ke samping diperlukan saat menyerang lawan. Ini hanya mungkin karena modern Sepak bola tidak ada lagi cakupan pria sejati.
• Saat bergerak menyamping di jaringan pertahanan, tujuannya adalah untuk mempersempit ruang bagi lawan. Jadi jika lawan menyerang di sisi kiri, pertahanan bergeser di empat belakang di sisi penyerang ini dan meninggalkan kemungkinan lawan sepenuhnya di sisi lain pada awalnya terbongkar. Karena lawan biasanya hanya bisa beralih ke sisi lawan dengan umpan lambat dan tinggi, itu untuk pertahanan Sangat mudah untuk bergerak tepat ke sisi lain dalam grup dan sekali lagi tidak memberikan ruang bagi lawan di sana Menawarkan.
  instagram viewer
• Pergeseran lateral ini paling baik dilakukan dengan permainan "menyerang versus bertahan". Untuk pertahanan, itu hanya masalah mempersempit ruang dan dengan demikian memaksa lawan untuk membuat umpan buruk atau mengambil bola darinya dalam duel langsung. Anda juga dapat menggunakannya untuk membawa pertahanan Anda. Pertahanan hanya berfungsi jika semua orang tahu apa yang dilakukan orang lain dan bagaimana berperilaku.
• Bergerak maju juga disebut hanya "bergerak ke atas". Kemajuan pertahanan sangat penting, jika tidak ada celah besar antara lini tengah dan pertahanan, yang dapat digunakan lawan Anda dengan sempurna dengan striker cepat.


Latih perilaku bertahan dalam sepak bola dengan benar

Terlepas dari apakah Anda berada di empat bek atau dengan Libero, Anda berada dalam posisi bertahan dalam hal perilaku bertahan ...

• "Kemajuan" dapat ditingkatkan terutama dalam permainan pelatihan. Untuk beralih dari bertahan ke menyerang dengan cepat, disarankan untuk bermain di lapangan kecil dengan maksimal 5 pemain per tim.