Perut gugup: apa yang bisa dilakukan?
Gejala sakit maag sangat beragam dan pemicu utama rasa sakit yang menyiksa sebagian besar ditemukan pada stres atau kesalahan pola makan. Perut gugup? - Sesuatu dari alam membantu di sini untuk meringankan gejala. Namun, akan sulit untuk memahami hal ini sepenuhnya jika seseorang tidak menganggap serius rekomendasi umum untuk penyakit ini.
Saat stress dan kesibukan melanda perut
- Ketika perut memberontak lagi dan lagi dan melalui berbagai gejala seperti Perut kembung, diare, Sembelit, atau mulas, kemungkinan adalah perut yang mudah tersinggung. Ini juga disebut perut gugup. Sekarang hanya membantu untuk mematuhi rekomendasi dokter untuk menjadi bebas gejala dalam jangka panjang.
- Agar tidak mengiritasi lapisan perut Anda, Anda harus menghindari kopi, alkohol dan nikotin, karena stimulan ini merangsang produksi asam lambung. maag biasanya hasilnya.
- menekankan harus dihindari dengan cara apa pun, tetapi ini biasanya tidak semudah itu. Mempelajari teknik relaksasi dan berolahraga terbukti membantu dalam mengatasi stres dengan lebih baik.
- Hindari makan terburu-buru dan makanan pedas. Daripada tiga porsi besar, lebih baik makan beberapa porsi kecil sepanjang hari.
- Luangkan waktu Anda untuk makan. Mengunyah dengan benar juga dapat membantu perut. Makanan lebih siap untuk proses pencernaan dan dengan makan perlahan Anda juga mencegah terlalu banyak udara tertelan.
Jika perut Anda sedang sakit, hal terpenting yang perlu dilakukan adalah istirahat. Hati-Hati …
- Perlu diingat bahwa ada juga yang berbeda obat dapat mengiritasi lambung. Di sini ada baiknya mempelajari sisipan paket dengan tenang.
Perut yang gelisah - kehangatan dan bantuan teh
- Kehangatan memiliki efek pereda nyeri dan antispasmodik pada perut yang teriritasi. Botol air panas, bantal batu ceri, bantalan pemanas atau bungkus hangat yang lembab dengan handuk cocok sebagai bantalan panas.
- Anda dapat menenangkan lapisan perut dengan minum teh herbal. pada mual Teh mint direkomendasikan. Selain itu, teh chamomile memiliki efek anti inflamasi dan dirasakan sangat bermanfaat. Jika Anda mengalami kram perut, Anda harus minum teh lemon balm, yang memiliki efek menenangkan dan antispasmodik.
- Tapi tidak hanya dengan sakit laporan perut yang gugup. Misalnya, obat alami yang sangat sederhana dapat membantunya dengan sakit maag, tekanan perut, mual dan kembung: Iberogast. Obat ini mengandung sembilan tanaman obat, yaitu pahit candytuft, angelica, chamomile, jintan, milk thistle, lemon balm, peppermint, celandine dan licorice. Secara umum, obat ini ditoleransi dengan baik. Karena mengandung zat herbal, penderita alergi harus memperhatikan bahan-bahannya. Dapatkan saran dari apotek.
Seberapa membantu menurut Anda artikel ini?
Konten halaman www.helpster.de dibuat dengan sangat hati-hati dan sesuai dengan pengetahuan dan keyakinan kami. Namun, tidak ada jaminan yang dapat diberikan untuk kebenaran dan kelengkapannya. Untuk alasan ini, tanggung jawab apa pun atas kemungkinan kerusakan sehubungan dengan penggunaan informasi yang ditawarkan dikecualikan. Informasi dan artikel dalam keadaan apa pun tidak boleh dipandang sebagai pengganti nasihat dan/atau pengobatan profesional oleh dokter yang terlatih dan diakui. Konten www.helpster.de tidak dapat dan tidak boleh digunakan untuk membuat diagnosis independen atau untuk memulai perawatan.
