Serat otot yang robek di perut
Serat otot yang robek di perut bisa sangat menyakitkan. Biasanya retak disebabkan oleh kelebihan beban. Anda harus menganggap ini serius. Baca apa yang dapat Anda lakukan.
Apa yang kau butuhkan:
- Ahli ortopedi
- Paket keren
- Arnica tingtur
- semprotan pendingin
Anda dapat melakukan ini jika Anda memiliki hamstring yang robek
Ketika serat otot pecah, jaringan otot robek. Memar terjadi pada titik ini, misalnya pada perut, karena sel-sel otot dihancurkan oleh robekan.
- Dalam kebanyakan kasus, robekan serat otot terjadi, termasuk di perut, sebagai akibat dari ketegangan otot yang berlebihan. Tapi juga sentakan atau bahkan pukulan bisa merobek jaringan otot di otot yang tegang.
- Ini datang dengan olahraga Cedera cukup sering: latihan kebugaran, tinju, sepak bola atau bola tangan. Tiba-tiba Anda merasakan sakit yang kuat di perut Anda. Urutan gerakan normal menyakitkan, serta tekanan atau nyeri peregangan. Ketegangan apa pun juga bisa sakit menyebabkan.
- Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, Anda harus menemui ahli bedah ortopedi. Karena bisa juga ada penyebab lain, penting untuk menemui dokter. Dia dapat membuat diagnosis melalui pemeriksaan, misalnya dengan merasakan memar.
- Dokter sangat penting karena bisa juga merupakan oklusi vaskular akut atau, misalnya, yang disebut fraktur kelelahan.
- Bahkan jika Anda yakin hamstring bisa robek, gejalanya harus ditanggapi dengan serius.
- Jika dokter Anda mendiagnosis robekan serat, ia akan meresepkan terapi yang tepat untuk Anda. Anda dapat melakukan sesuatu tentang hal itu sendiri.
- Terapi penting pertama bagi Anda adalah melindungi otot perut. Anda tidak boleh mulai berolahraga lagi sampai serat otot yang robek di perut Anda sembuh.
- Lakukan kompres dingin sesekali. Dinginkan dengan semprotan (apotek) atau basahi dan dinginkan Amplop dengan tingtur arnica. Itu akan meringankan rasa sakitnya.
- Pembengkakan biasanya hilang setelah sekitar tiga hari. Anda kemudian dapat mencoba apakah botol air panas dapat membantu Anda. Panas dapat bermanfaat untuk otot dan menghilangkan rasa sakit.
- Dokter mungkin akan meresepkan terapi fisik untuk Anda. Selama penyembuhan berlangsung, otot-otot dapat digerakkan dengan mudah. Anda juga bisa melakukan olahraga ringan di bak mandi.
- Ketika Anda dapat kembali berolahraga, hindari terlalu memaksakan area yang melemah dan dukung perut dengan perban pendukung jika perlu.
Anda bermain secara aktif, terlatih dengan baik, merasa bugar dan aktif dan masih ...
Untuk mencegah robeknya serat otot di perut saat berolahraga, sebaiknya lakukan pemanasan secara menyeluruh terlebih dahulu.
Seberapa membantu menurut Anda artikel ini?
Konten halaman www.helpster.de dibuat dengan sangat hati-hati dan sesuai dengan pengetahuan dan keyakinan kami. Namun, tidak ada jaminan yang dapat diberikan untuk kebenaran dan kelengkapannya. Untuk alasan ini, tanggung jawab apa pun atas kemungkinan kerusakan sehubungan dengan penggunaan informasi yang ditawarkan dikecualikan. Informasi dan artikel dalam keadaan apa pun tidak boleh dipandang sebagai pengganti nasihat dan/atau pengobatan profesional oleh dokter yang terlatih dan diakui. Konten www.helpster.de tidak dapat dan tidak boleh digunakan untuk membuat diagnosis independen atau untuk memulai perawatan.
