Meringankan rasa sakit setelah hernia inguinalis
Hernia inguinalis sangat menyakitkan dan sangat membatasi tubuh. Penting untuk bertindak sesuai setelah hernia inguinalis untuk mengurangi rasa sakit, tetapi juga untuk mencegah hernia lain. Gerakan yang benar dapat menghilangkan rasa sakit dan mencegah kerusakan.
Bergerak dengan benar setelah hernia
- Pertama-tama, penting bahwa tubuh untuk bersantai. Kram menyebabkan ketegangan yang tidak perlu dan sakit. Maka berjalanlah dengan tegak dan hindari yang bengkok pindah.
- Setelah hernia inguinalis, Anda harus melakukan beberapa gerakan secara perlahan dan hati-hati untuk menilai apa yang dapat dan tidak dapat ditoleransi oleh tubuh Anda. Pastikan Anda rileks sebanyak mungkin dan cobalah untuk tidak memaksakan gerakan apa pun.
- Saat Anda membungkuk, Anda melakukan ini dengan seluruh tubuh Anda, bukan hanya punggung Anda. Sertakan kaki, pinggul, dan punggung Anda dalam gerakan ini. Selalu lurus ke bawah.
- Ini juga harus dilakukan saat mengangkat benda berat. Untuk mencegah hernia inguinalis atau Untuk menghilangkan rasa sakit setelah patah tulang, sangat penting untuk melakukan pengangkatan dengan benar. Bawa beban sedekat mungkin ke tubuh Anda dan buang napas saat Anda mengangkat.
- Perkuat otot perut untuk memperkuat area selangkangan.
Hernia inguinalis adalah hernia usus. Satu artinya...
- Kenakan pakaian yang longgar. Yang terpenting, celana dan ikat pinggang harus longgar.
Menghilangkan rasa sakit dengan dingin
- Jika Anda memiliki banyak rasa sakit setelah hernia inguinalis, tetapi Anda tidak ingin meredakannya dengan obat penghilang rasa sakit, Anda dapat mengandalkan yang terbukti Pengobatan rumahan Untuk jatuh kembali.
- Dingin yang kering - seperti kompres es - dapat membantu mengurangi rasa sakit. Karena dingin memperlambat semua proses tubuh dan mendinginkan sistem saraf, rasa sakit juga dianggap jauh lebih tidak nyaman.
- Jika pilek hilang setelah waktu yang singkat, ini menyebabkan peningkatan aliran darah, jaringan menjadi rileks dan tubuh dapat rileks.
Seberapa membantu menurut Anda artikel ini?
Konten halaman www.helpster.de dibuat dengan sangat hati-hati dan sesuai dengan pengetahuan dan keyakinan kami. Namun, tidak ada jaminan yang dapat diberikan untuk kebenaran dan kelengkapannya. Untuk alasan ini, tanggung jawab apa pun atas kemungkinan kerusakan sehubungan dengan penggunaan informasi yang ditawarkan dikecualikan. Informasi dan artikel dalam keadaan apa pun tidak boleh dipandang sebagai pengganti nasihat dan/atau pengobatan profesional oleh dokter yang terlatih dan diakui. Konten www.helpster.de tidak dapat dan tidak boleh digunakan untuk membuat diagnosis independen atau untuk memulai perawatan.
