Lakukan tindakan pencegahan terhadap sakit kepala parah yang disebabkan oleh perubahan cuaca
Semakin banyak orang menderita akibat perubahan cuaca dan mengalami sakit kepala parah sebagai akibatnya. Namun, sesuatu dapat dilakukan secara preventif terhadap rasa sakit. Tips sederhana pasti bermanfaat.
Apa yang kau butuhkan:
- vitamin C
- Akar Taiga
Mengapa sakit kepala saat cuaca berubah?
- Banyak orang sekarang terganggu oleh kepekaan terhadap cuaca. Ini bereaksi terhadap perubahan tekanan udara, kelembaban dan suhu. Tendang itu keluhan seperti fluktuasi tekanan darah, masalah peredaran darah, gangguan konsentrasi, gangguan tidur, lekas marah dan terkadang sakit kepala parah.
- Namun, tidak semua orang bereaksi terhadap perubahan cuaca. Diasumsikan bahwa mereka yang peka terhadap cuaca memiliki ambang stimulus yang rendah sehubungan dengan perubahan atmosfer.
- Sebenarnya, ini mudah dimengerti. Dari tubuh terus-menerus berusaha mempertahankan suhu tubuh intinya 37 ° C dan berjuang melawan perubahan suhu luar. Perubahan seperti angin, badai, hujan atau suhu tinggi yang tiba-tiba dapat dengan cepat menyebabkan sakit kepala parah.
Tips melawan sakit kepala parah jika Anda sensitif terhadap cuaca
Hal terbaik yang harus dilakukan di sini adalah bertindak secara preventif, sehingga tidak ada sama sekali sakit kepala mengembangkan.
- Dapatkan udara segar dalam cuaca apa pun. Tidak peduli seberapa besar Anda, berjalan-jalan di tengah hujan lebat bisa menyenangkan dan di atas semua itu membantu organisme sehingga dapat mengatasi perubahan cuaca dengan lebih baik.
- Berolahraga secara teratur, sebaiknya di udara segar. Ini memperkuat seluruh organisme.
- Mulailah hari dengan mandi bergantian dan kemudian gosok diri Anda dengan sarung tangan loofah atau handuk kasar. Ini memperkuat sistem kekebalan Anda dan memperkuatnya.
- Kunjungan sauna mingguan adalah cara yang bagus untuk memerangi kepekaan terhadap cuaca.
- Makan diet seimbang dengan banyak buah segar, sayuran dan sedikit daging dan sosis.
- Minumlah setidaknya dua sampai dua setengah liter air setiap hari.
- Di bulan-bulan musim dingin Anda juga harus memperkuat tubuh Anda dari dalam ke luar dengan persiapan vitamin C dan / atau tingtur akar taiga.
Banyak orang yang sangat sensitif terhadap cuaca, terutama saat cuaca berubah dari dingin menjadi ...
Seberapa membantu menurut Anda artikel ini?
Konten halaman www.helpster.de dibuat dengan sangat hati-hati dan sesuai dengan pengetahuan dan keyakinan kami. Namun, tidak ada jaminan yang dapat diberikan untuk kebenaran dan kelengkapannya. Untuk alasan ini, tanggung jawab apa pun atas kemungkinan kerusakan sehubungan dengan penggunaan informasi yang ditawarkan dikecualikan. Informasi dan artikel dalam keadaan apa pun tidak boleh dipandang sebagai pengganti nasihat dan/atau pengobatan profesional oleh dokter yang terlatih dan diakui. Konten www.helpster.de tidak dapat dan tidak boleh digunakan untuk membuat diagnosis independen atau untuk memulai perawatan.