VIDEO: Kurma untuk pencernaan

• 1:27
  Diet rendah serat - dilakukan dengan benar
• 1:05
  Makan salad di malam hari - Anda harus memperhatikan ini
• 2:11
  Nikmati makanan bebas karbohidrat - begini cara kerjanya

Kurma - "roti manis gurun"

• Kurma adalah buah dari pohon kurma. Mereka berasal dari pantai utara Teluk Persia dan terutama tumbuh di negara-negara gurun Semenanjung Arab dan di wilayah Mediterania yang hangat.
instagram viewer
• Mereka sangat kaya dan mengenyangkan dan karena itu salah satu makanan terpenting, terutama sebagai ransum darurat. Dengan "roti manis gurun" Anda dapat mengamankan pasokan makanan bergizi.
• Pohon kurma hanya menghasilkan buah pertamanya setelah sepuluh tahun. Untuk ini akan berusia hampir seratus tahun. Ada lebih dari seribu varietas yang juga dapat diolah menjadi roti dan kue. Dalam pengobatan, buah-buahan dihargai untuk infeksi, serta untuk tumor.
• Paket daya kecil tersedia sepanjang tahun dalam berbagai bentuk dan kualitas: kering, varietas semi-kering dan lunak serta buah-buahan besar, berlubang, utuh atau yang lebih murah. Yang terakhir direkomendasikan untuk membuat gula-gula atau untuk memanggang kue.
• Keajaiban energi mengandung sedikit lemak, tetapi sekitar 70% gula, yang memberi Anda jaminan peningkatan energi yang cepat. Terlepas dari gula, mereka tidak berarti harus dihindari sebagai makanan penggemukan, mereka memiliki kalori lebih sedikit daripada kebanyakan permen atau kacang-kacangan.


Membeli kurma - inilah yang harus Anda perhatikan

Kurma adalah buah seperti plum dan kaya akan nutrisi. Mereka …

• Kurma kering memiliki energi terkonsentrasi buah. Mereka juga memiliki nilai gizi yang tinggi dan mengandung protein penting, mineral dan vitamin.
• Beli buah yang tidak mengandung sulfur di supermarket yang bagus, toko makanan kesehatan atau dealer Turki.

Sehat melalui nutrisi yang baik dan pencernaan yang teratur

• Berkat kandungan seratnya yang tinggi, buah-buahan yang indah memastikan pencernaan yang baik. Faktanya, mereka memiliki lebih banyak serat daripada roti gandum utuh berserat tertinggi.
• Pencernaan yang teratur merupakan landasan penting bagi kesehatan Anda. Ketika Anda mengalami gangguan pencernaan, ia melewati beberapa hal keluhan jernih.
• Kehilangan nafsu makan, kembung, gas, mual, Sakit perut dan diare (diare). Jika Anda buang air besar kurang dari tiga kali seminggu, Anda menderita sembelit atau sembelit.
• Sebagian besar malnutrisi, asupan cairan yang tidak mencukupi dan terlalu sedikit olahraga adalah penyebabnya. Namun, penyakit lain atau efek samping obat juga dapat menyebabkan konstipasi.
• Bantu pencernaan Anda dengan minum cukup cairan, makan makanan tinggi serat, dan berolahraga sesering mungkin.
• Kurma berfungsi sebagai bantuan pencernaan jika, misalnya, Anda menderita sembelit saat bepergian karena perubahan kebiasaan.
• "Roti gurun" juga merupakan cara yang bagus untuk memuaskan hasrat Anda akan makanan manis dengan cara yang sehat.