Selamat tinggal untuk merujuk semuanya

instagram viewer

Banyak orang menceritakan banyak pengalaman kepada diri mereka sendiri, seperti tetangga mereka yang pemarah atau bahwa kereta bawah tanah sudah penuh lagi. Beginilah cara Anda menjalani hidup dengan lebih santai dan tidak menganggap semuanya pribadi:

Hubungkan semuanya dengan diri Anda sendiri - bagaimana sekarang?

Menghubungkan segala sesuatu dengan diri sendiri, jika seseorang melakukannya terus-menerus, adalah ciri kepribadian yang mendalam, pandangan khusus tentang dunia. Anda terbiasa dengan hal seperti ini setiap hari selama bertahun-tahun atau bahkan puluhan tahun dan tidak hanya terbiasa dalam beberapa jam atau hari.
Anda membutuhkan daya tahan. Dan Anda harus berlatih latihan secara konsisten dan terus-menerus. Sebagian masalahnya adalah ini tidak mudah bagi Anda. Tetapi itu juga menunjukkan bahwa Anda sedang mengerjakan solusi untuk tidak lagi menghubungkan semuanya dengan diri Anda sendiri.

Latihan harian untuk tidak mengambil semuanya secara pribadi

Anda melakukan setiap latihan setiap hari. Mungkin untuk memulai dengan Prapaskah. Beberapa minggu lebih mudah untuk dilacak daripada memutuskan untuk berpikir secara berbeda setiap hari.
instagram viewer
Pertama, tentukan dengan jelas area tanggung jawab Anda: diri Anda sendiri, kinerja Anda, suasana hati Anda, apa yang Anda katakan, lakukan, pikirkan, rasakan. Itu mereka.
Dunia di luar sana tidak melihat Anda secara keseluruhan, tidak mendengar Anda secara keseluruhan, tidak mengenal Anda secara keseluruhan. Dia tidak pernah bereaksi terhadap Anda sebagai pribadi, hanya terhadap apa yang dia rasakan tentang Anda.

Belajar berbicara dengan cepat - Anda dapat melatih kecepatan berbicara Anda dengan cara ini

Ada orang yang bisa berbicara dengan sangat cepat. Beberapa orang bahkan membutuhkan ...

Jika seseorang marah kepada Anda, adalah tanggung jawab mereka untuk menjelaskannya kepada Anda. Kalau tidak, dia tidak mengatakannya. Dan jika dia berjalan dengan wajah masam, itu tidak ada hubungannya denganmu.
Sekarang, sedikit demi sedikit, biasakan untuk berkata pada diri sendiri: "Ini tidak ada hubungannya dengan saya."
Cuaca tidak ada hubungannya denganmu. Kesibukan kasir tidak ada hubungannya dengan Anda. Suasana hatimu juga tidak buruk. Jika Anda berdesak-desakan di trem, itu tidak ada hubungannya dengan Anda.