Menghemat kalori pada hot dog

Apa yang kau butuhkan:

• untuk 4 porsi saus hot dog:
• 80 g krim salad rendah lemak
• 40 g yogurt rendah lemak
• 1 sdm bumbu campuran beku, mis. B. herbal dari Provence
• garam
• lada
• pemanis cair
• untuk 4 hot dog:
• 4 roti hot dog gandum utuh
• 4 sosis unggas
• mungkin mustard
• mungkin saus tomat rendah lemak
• Irisan mentimun dari toples
• 2 bawang bombay

Buat saus hot dog rendah lemak

Jika Anda ingin menghemat kalori pada hot dog, pilih yang berminyak saus menghindari. Sebagai gantinya, Anda bisa membuat saus rendah lemak sendiri.

1. Untuk saus rendah lemak, pertama masukkan salad krim rendah lemak ke dalam mangkuk.
2. Kemudian Anda bisa mencampur krim salad dengan yogurt rendah lemak dan juga menambahkan campuran herbal.
3. Pada akhirnya, yang perlu Anda lakukan hanyalah membumbui saus dengan merica, sedikit pemanis dan garam.

Hemat lebih banyak kalori saat menyiapkan hot dog

Sekarang setelah Anda membuat saus hot dog rendah lemak, Anda dapat menghemat lebih banyak kalori saat membuat hot dog.

1. Pertama-tama, hemat kalori saat memilih sosis. Alih-alih sosis babi, yang terbaik adalah menggunakan sosis unggas. Di supermarket yang lengkap, Anda biasanya tidak hanya mendapatkan sosis unggas biasa, tetapi juga sosis ekstra-lemak.
2. Bahkan dengan hot dogsanggul Anda masih bisa menghemat kalori. Di toko makanan kesehatan, misalnya, Anda bisa mencari roti gulung hot dog gandum utuh. Ini memiliki lebih sedikit kalori dan, di atas segalanya, membuat Anda lebih kenyang.
3. Setelah sosis dimasukkan ke dalam roti, Anda bisa mengoleskan saus rendah lemak pada sosis. Anda juga bisa mengoleskan saus mustard dan saus tomat rendah lemak di atasnya.Dalam keadaan apa pun, jangan gunakan saus tomat biasa, karena seringkali mengandung banyak gula.
4. Terakhir, letakkan irisan mentimun di atas hot dog Anda dan juga irisan bawang bombay goreng. Anda harus menghindari bawang goreng karena kandungan lemaknya yang tinggi.