Aludjon nyitott szájjal

instagram viewer

A nyitott szájjal alvás sok embert sújt. Főleg azért, mert reggel szájszárazsággal, néha torokfájással ébrednek. Van azonban néhány dolog, amit ez ellen tenni lehet.

Ellenőrizze alvási helyzetét.
Ellenőrizze alvási helyzetét.

Amire szükséged van:

  • Orrspray
  • nedves törlőkendők
  • Schüssler só 4. sz
  • tengeri só

A nyitott szájjal alvás okai

  • Nyitott alvás száj semmi köze a korhoz. Ez még kisgyermekeknél is előfordul.
  • Az okok leginkább a torok-Orr-FülekElőtte lévő terület. Itt ajánlott az ENT orvos látogatása.
  • Gyakran a nyirokcsomók - például a polipok - okozzák a nyitott szájú alvást.
  • Ebben is változás orr - például egy nem egyenes orrszeptum - azt jelentheti, hogy éjszaka nem juthat levegőhöz az orrán keresztül, ezért nyitott szájjal alszik.
  • Az alvási helyzet is az oka lehet, különösen, ha a mozog túlfeszített fejjel alszik.
    • Az orr alvás közben mindig csukva van - lehetséges okok és orvoslási lehetőségek

    Mindig csukva van az orra, amikor alszik? Ez nem csak bosszantó, de zavarja is a ...

Nyitott száj alvás közben - mit kell tenni

  • Ha szükséges, próbálja meg lefogyni a túlsúlyt. Ez lehet az oka annak is, hogy nyitott szájjal alszik.
  • Ne igyon alkoholt este, és vacsorázzon könnyedén, legkésőbb 18.30 -ig.
  • Sportoljon, sétáljon sokat a friss levegőn.
  • Ha úgy érzi, hogy nem tud lélegezni, használjon orrspray -t lefekvés előtt. Ne használjon azonban olyan kémiai spray -t, amely csak még jobban kiszárítja a nyálkahártyát, hanem természetes alapon kapjon spray -t.
  • Akasszon nedves törülközőt a hálószobába, hogy ne legyen túl száraz a levegő.
  • Ellenőrizze alvási helyzetét. Talán segít, ha kicsit felemeli a fejtámlát.
  • Szerezze be a Schüssler Salt No. 4 Kalium chloratum D6 -ot. Ez a megfelelő orvosság a nyálkahártyákra.
  • Próbáljon belélegezni tengeri sót lefekvés előtt.

Mennyire tartja hasznosnak ezt a cikket?

A www.helpster.de oldalainak tartalmát a legnagyobb gondossággal, legjobb tudásunk és meggyőződésünk alapján hozták létre. A helyességre és teljességre azonban nem lehet garanciát vállalni. Emiatt a felajánlott információk felhasználásával kapcsolatos esetleges károkért minden felelősség kizárt. Az információkat és cikkeket semmilyen körülmények között nem szabad a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsának és / vagy kezelésének helyettesítőjeként tekinteni. A www.helpster.de tartalma nem használható és nem is használható független diagnózis felállítására vagy a kezelés megkezdésére.

click fraud protection