VIDEO: Uštedite kalorije na kokos makaronima

Kokosovi makaruni, kako je opisano u sljedećem receptu, manje su slatkastog okusa i, zahvaljujući pripremi bez šećera, dobri su za sve osobe sa slatkim zrnom koje paze na figuru. Isprobajte ovu laganu varijantu jednom i uštedite na kalorijama, ali ne i na okusu.

Uštedite kalorije pri pripremi kokosove mase

1. Zagrijte premazanu tavu i u njoj kratko prepecite kokosove pahuljice bez dodavanja masnoće. Aroma bi se trebala lijepo razvijati, ali pahuljice ne bi smjele previše postati smeđe. Zatim maknite tavu ravno sa štednjaka i pustite da se kokosove pahuljice ohlade.
2. Bjelanjke će se vrlo čvrsto istući s prstohvatom soli i cimetom. Bjelanjci su dovoljno čvrsti ako rez ostane vidljiv u masi nakon rezanja nožem.
3. Pjenjačom se postupno podiže isušeni kokos. Molimo ne miješajte, samo preklopite.

Očistite kokosove makarone

1. Dvije žličice stavite male gomile kokosove smjese na lim za pečenje (obložite papirom za pečenje). Kokosove makarone ne smijete stavljati preblizu, jer će se tijekom pečenja lako otopiti.
instagram viewer


Pletenica od kvasca: uštedite kalorije pripremom s niskim udjelom masti - tanak recept

Ako volite jesti pletenice od kvasca, ali morate malo paziti na kalorije, morate ...

2. Na 140 ° C, niskokalorični kolačići od kokosa peku se na srednjoj rešetki oko 25-30 minuta dok ne počnu peći. Sada gotove makarone izvadite iz pećnice i ostavite da se ohlade na rešetki.
3. Pošto s ovim Kolači Ako nedostaje šećera, aroma kokosa dolazi do izražaja vrlo intenzivno.

SAVJET: Ako volite makarone malo slađe, masu kokosa možete zasladiti s nekoliko kapi tekućeg zaslađivača ili stevije. Dobar tek!