Što možete učiniti protiv hladnih ruku?

instagram viewer

Posebno žene često pate od hladnih ruku. Ledeni prsti obično imaju veze s poremećajima cirkulacije. Određeni kućni lijekovi mogu pomoći u poticanju cirkulacije krvi i na taj način spriječiti hladne ruke.

Postoji pomoć protiv hladnih ruku.
Postoji pomoć protiv hladnih ruku. © tokamuwi / Pixelio

Što trebaš:

  • Dvije posude za pranje s hladnom i toplom vodom
  • sauna
  • rukavice
  • ljute mahune poput čilija i paprike
  • svježi korijen đumbira
  • Rende za kuhinju
  • Čaj od ružmarina
  • senf
  • poriluk
  • bundeva
  • orasi

Pomoć za hladne prste

  • Ciljano kretanje potiče cirkulaciju krvi u rukama. Da biste učinili nešto s rashlađenim prstima, stisnite ih u čvrstu šaku oko tri sekunde. Zatim zamahnite ispružite prste. Vježbu ponovite desetak puta.
  • Vrckanje prstima i pljeskanje rukama također pomažu protiv neugodne hladnoće.
  • Općenito, redoviti treninzi izdržljivosti mogu potaknuti cirkulaciju krvi. Trčanjem, vožnjom bicikla i plivanjem ne samo da oblikujete svoju figuru, već i radite nešto protiv hladnih ruku u isto vrijeme.
  • Tome pomažu izmjenične kupke tijeloza poticanje cirkulacije krvi. Da biste to učinili, posudu napunite toplom vodom (oko 38 stupnjeva), a jedan ekstremno hladnom vodom. Prvo podlaktice i šake stavite u kupelj s toplom vodom oko osam minuta. Zatim umočite ruke i podlaktice izravno u hladnu vodu na pola minute. Ponovite ovaj postupak tri puta zaredom bez pauze. Naizmjenične kupke mogu se odvijati jednom ili dva puta dnevno.
  • Uobičajeni odlasci u saunu također pomažu protiv poremećaja cirkulacije i zagrijavaju ruke.
    • Hladna stopala zimi - na ovaj način potičete cirkulaciju krvi

    Mnogi ljudi, osobito muškarci, pate od hladnih stopala, osobito zimi. Krivi…

  • Tople rukavice pomažu i po ledenom vremenu. Oni također štite koža da ne postane krhka i napuknuta zimskim zrakom. Posebno oni koji imaju hladne ruke definitivno ne bi trebali zimi bez rukavica.

Dijeta protiv ledenih ruku

  • Posebno ljute mahune, poput čilija i paprike, dobre su protiv hladnih ruku jer uzrokuju metabolizam stimulirati.
  • Čaj od korijena svježeg đumbira također pozitivno djeluje na ledene prste. Utrljajte svježu đumbir na male komade pomoću kuhinjskog rende. Prelijte ga kipućom vodom i ostavite čaj poklopljen oko 15 minuta. Prije pijenja, komadiće đumbira potrebno je izvaditi sitom.
  • Također a čaj napravljen od ružmarina potiče cirkulaciju krvi.
  • Druge namirnice koje bi trebale pomoći protiv hladnih ruku su senf, poriluk, bundeva i orasi.
  • Ako i bez duhana i kave izbjegnete slabu cirkulaciju krvi i tako pomažete rukama da ostanu topli.

Koliko vam ovaj članak pomaže?

Sadržaj stranica www.helpster.de kreiran je s najvećom pažnjom i prema našim saznanjima i uvjerenjima. Međutim, ne može se dati jamstvo za ispravnost i potpunost. Iz tog razloga isključena je svaka odgovornost za moguću štetu u vezi s korištenjem ponuđenih podataka. Informacije i članci ni pod kojim uvjetima ne smiju se smatrati zamjenom za stručne savjete i / ili liječenje od strane obučenih i priznatih liječnika. Sadržaj www.helpster.de ne može i ne smije se koristiti za postavljanje neovisnih dijagnoza ili za početak liječenja.

click fraud protection