Valerijana za djecu?

Valerijana protiv poremećaja sna u djece

• Možda ste jedan od onih roditelja koji glasno vrište od užasa kada čuju da drugi roditelji daju svojoj djeci valerijanu da im pomogne zaspati. Ali doista nema razloga za to. Valerijana ne izaziva ovisnost pa je čak preporučuju i pedijatri za djecu s nesanicom.
• Naravno, uvijek ovisi o razlogu zašto djeca ne mogu spavati. No, ako dijete pati od unutarnjeg nemira, valerijana može biti prikladan lijek.
• Ne smijete zaboraviti da i dijete i roditelji pate od poremećaja spavanja. Djeci je potrebno dovoljno spavatiza oporavak od stresnih dana, za obradu dojmova u snu i za zdrav rast. Kronični nedostatak sna može dovesti do razvojnih poremećaja.
• Roditelji koji ne mogu pravilno spavati jednu noć pate i fizički i psihički. Nedostatak sna je oproban oblik mučenja - pitajte majku koja ne može spavati danju ili noću; ona će vam to potvrditi.
  instagram viewer
• U istraživanju u kojem je sudjelovalo više od 900 djece, prosječne dobi od oko osam godina, svakodnevno su dobivali valerijanu i matičnjak u razdoblju od mjesec dana. the pritužbe, zbog čega su djeca sudjelovala u opservacijskoj studiji, u rasponu od nemira do poremećaja spavanja i hiperaktivnosti (Phytomedicine 13 (2006) 383-387).


Strah od zaspanja - što učiniti s tim

Bojite li se zaspati? Uobičajeni uzroci su teško zaspati, ...

• Na početku studije više od 60 posto djece patilo je od nesanice, a kasnije je to bilo samo 12,5%djece. Gotovo 97% djece opisalo je kombinirani lijek kao dobro ili vrlo dobro podnošljiv.

Kad djeca ne mogu spavati

• Prije nego djetetu date umirujuće tvari poput valerijane, provjerite ih na druge uzroke. Možda vaša djeca imaju blagu, ali kroničnu bolest njuškašto ga sprječava da spava.
• Polipi također mogu dovesti do poremećaja spavanja zbog otežanog nosnog disanja.
• Ima li vaše dijete astmu? Tada može proći noću kašalj se budi i stoga ne može pravilno spavati.
• Međutim, moguće je i da djeca ne mogu spavati u blizini dječje sobe. Možda je soba presvijetla ili previše tamna, zidovi su pretanki pa možete čuti susjede kako razgovaraju ili braća i sestre moraju dijeliti sobu. Ovi i drugi uzroci mogu dovesti do poremećaja spavanja - no često ih je relativno lako popraviti.
• Imate li neke rituale prije spavanja? Djeci su potrebni takvi rituali kako bi ih smirili. Nakon pranja ili kupanja vaše dijete bi trebalo biti u krevet Pročitajte ili ispričajte drugu priču, mazite se nekoliko minuta ili pregledajte dan.
• Međutim, iza poremećaja spavanja mogu postojati i ozbiljni uzroci pa valerijana ne može puno pomoći. Noćne more, mentalni poremećaji, anksiozni poremećaji ili depresija često trebaju terapiju kako bi vaše dijete moglo ponovno mirno spavati.
• Ako vaše dijete ima problema sa spavanjem, nemojte se bojati otići liječniku i zatražiti pomoć.