ऊँची एड़ी से पैरों में दर्द
जो महिलाएं ऊँची एड़ी के जूते पहनना पसंद करती हैं, वे केवल दर्दनाक पैरों से ही परिचित होती हैं। वे कैसे कहते हैं? - कौन सुंदर होना चाहता है भुगतना होगा! - या नहीं? निम्नलिखित युक्तियों से आप पैरों में दर्द को रोक सकते हैं!
जिसकी आपको जरूरत है:
- जूते की अच्छी गुणवत्ता
- तोड़ने का समय
- जेल सम्मिलित करता है
- प्लास्टर / पैड
- कई जूते
- पैरों के लिए लाड़ कार्यक्रम
पैरों में दर्द होना जरूरी नहीं है
यदि आप दिन भर ऑफिस में, शॉपिंग करते समय या डिस्को में हाई हील्स के बिना नहीं करना चाहते हैं, तो आपको दर्दनाक लोगों के खिलाफ अच्छा होना होगा पैर, छाले, खरोंच और दरारें!
- ऊँची एड़ी के जूते न खरीदें जो बहुत छोटे हों, वे आपके विचार से अधिक बार होते हैं! क्योंकि दिन में हमारे पैर लगातार हिलने-डुलने से सूज जाते हैं और दबने लगते हैं। इसलिए हाई हील्स को आधा साइज बड़ा खरीदें।
- जूते खरीदते समय, सुनिश्चित करें कि वे अच्छी गुणवत्ता के हैं! क्योंकि हाई हील्स पहनने से आपके और आपके पैरों पर अलग-अलग खिंचाव पड़ता है अपने पैर की उंगलियों की युक्तियों की ओर अपने शरीर के वजन को अपनी एड़ी पर धकेलते हुए, आपको एक सभ्य आधार पर रहने की आवश्यकता है फुटबेड पर ध्यान दें! एक और बढ़िया चीज एक पतली जेल परत है जो पैरों पर वितरित की जाती है और दौड़ते समय आपकी चाल और वजन को कुशन करती है।
- इस तरह के जेल इंसर्ट को अलग से भी खरीदा जा सकता है और हाई हील्स में रखा जा सकता है। यदि जूता चारों ओर से बंद है, तो लाभकारी इनसोल बिल्कुल भी ध्यान देने योग्य नहीं हैं। इसके बजाय, आप अपने जूतों में ज्यादा देर तक चल सकते हैं और आपके पैर ठीक हो जाएंगे!
हाई हील्स में पहला ब्रेक
जूता कहाँ चुभ रहा है? हमारे पैरों को - अपने आकार और पेडलिंग की अपनी आदतों के साथ - हर नए जूते की आदत डालनी होगी!
ज्यादातर लोगों ने अपने पैरों पर दर्दनाक दबाव बिंदुओं की शिकायत की है। …
- उनके साथ लंबी दूरी तय करने से पहले घर पर नई ऊँची एड़ी के जूते तोड़ें। शुरुआत के लिए, लोड के आधार पर, 15-25 मिनट पर्याप्त होते हैं, जिसे आप सड़क पर बाहर जाने की हिम्मत करने से पहले घर पर अपने लिविंग रूम से निकाल सकते हैं!
- आपको कुछ अधिक सूक्ष्म समाधानों के साथ खुली ऊँची एड़ी के जूते तैयार करने होंगे। इसके लिए आपको दवा की दुकानों में विशेष चीजें मिलेंगी, उदाहरण के लिए बैंड ऐड या सिलिकॉन से बने कुशन, जो केवल छोटे क्षेत्रों के लिए चुनिंदा रूप से उपयोग किए जाते हैं (उदा। बी। एड़ी या पैर की गेंद) का उपयोग किया जा सकता है और दर्दनाक पैरों का प्रतिकार किया जा सकता है!
- हर दिन अपने जूते बदलना सबसे अच्छा है और बदलाव के लिए, फ्लैट जूते पहनें, जो आपके पैरों के साथ-साथ पूरे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम से तनाव को दूर करते हैं। आखिरकार, अत्यधिक ऊँची एड़ी के साथ ऊँची एड़ी के जूते पहनने से आर्थोपेडिक क्षति हो सकती है। इसलिए अपनी सेहत के लिए जितना चाहें उतना छोटा पैराग्राफ खरीदें!
अपने दर्द वाले पैरों को समय-समय पर थोड़ा ब्रेक दें, पैर स्नान करें और उन्हें एक समृद्ध लोशन के साथ क्रीम करें! आखिरकार, हमारे पैर हमें जीवन भर साथ लेकर चलते हैं!
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