बहुत ज्यादा पानी पी लिया

क्या आप बहुत ज्यादा पी सकते हैं?

हाँ, यह संभव है। आप वास्तव में बहुत अधिक कर सकते हैं पानी पीना। फिर हम हाइपरहाइड्रेशन या पानी के नशे के बारे में बात कर रहे हैं। इसे हासिल करने के लिए, आपको इसे ज़्यादा करना होगा। आपके स्वास्थ्य को खतरे में डालने के लिए आपको प्रतिदिन 3 से 10 लीटर तक पानी पीना होगा। यदि आप प्रतिदिन लगभग 20 लीटर पीने का प्रयास करते हैं तो बहुत संभव है कि आप समस्याओं में पड़ जाएँ।

यदि आपमें ये लक्षण हैं, तो आप बहुत अधिक शराब पी रहे हैं

जब आप बहुत अधिक पानी पीते हैं, तो आपका मूत्राशय सबसे पहले नोटिस करता है। दूसरे शब्दों में, आपको तत्काल बाथरूम जाने की आवश्यकता है। यदि आप इस आवश्यकता को पूरा नहीं करते हैं, तो आपका बुलबुला फूटने वाला नहीं है। ऐसा होने से पहले, सचमुच अपनी पैंट गीली कर लें।

अब आप इतना अधिक पानी पी सकते हैं कि आपकी किडनी ठीक से काम नहीं कर सकती। परिणामस्वरूप, आपको नमक के बड़े पैमाने पर नुकसान का खतरा है। आपके महत्वपूर्ण अंग अपना प्रदर्शन न्यूनतम कर देते हैं। यहां तक ​​कि यह आपके दिमाग को भी नुकसान पहुंचा सकता है. अतिरिक्त पानी के लक्षण इस प्रकार हो सकते हैं:

• संतुलन बिगड़ना/चक्कर आना
• ऐंठन


बहुत ज़्यादा पानी पीना? - स्वस्थ पेय कैसे पियें

आप वास्तव में एक दिन में कितना पानी पी सकते हैं? क्या आप बहुत ज्यादा पी सकते हैं? कि नहीं होगा …

• उल्टी करना
• उनींदापन और मानसिक भ्रम
• बेहोशी

पानी के नशे के जोखिम समूह

कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ हैं जिनके कारण पानी के नशे की संभावना अधिक हो जाती है। यदि आपके हृदय, यकृत और गुर्दे जैसे अंग पहले से ही नकारात्मक रूप से प्रभावित हैं, तो आपको अपने पानी के सेवन के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए। कुछ मानसिक बीमारियाँ भी हैं जिनसे प्रभावित लोग पानी पीने की अधिक संभावना रखते हैं। मनोविज्ञान में, ऐसे मामलों में पॉलीडिप्सिया की बात की जाती है।

जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं और अत्यधिक पानी के सेवन से तृप्ति की भावना पैदा करना चाहते हैं उन्हें भी सावधान रहना चाहिए। धीरज रखने वाले एथलीटों के लिए अत्यधिक मात्रा में पानी पीने से पसीने के माध्यम से होने वाली तरल पदार्थ की कमी की भरपाई करना असामान्य नहीं है।

तो आप देखिए, बहुत अधिक पानी पीना संभव है, लेकिन दुर्लभ है। यदि आपका शरीर और दिमाग स्वस्थ है, तो आपके साथ ऐसा होने की संभावना नहीं है। इसलिए खूब पियें, लेकिन अति न करें!