डिस्को में नृत्य
एक साथ क्लब में जाना कई लोगों के लिए सप्ताहांत का एक अभिन्न अंग है। लेकिन अगर आप डिस्को में नाचने में असहज महसूस करते हैं, तो यह एक महत्वपूर्ण सीमा बन सकती है। हालाँकि, सही युक्तियों के साथ, आप अपनी असुरक्षाओं को खो सकते हैं।
घर पर डांस का अभ्यास करें
यदि आप डिस्को में सार्वजनिक रूप से नृत्य करने से डरते हैं, तो आप इसके बारे में कुछ कर सकते हैं।
- सबसे महत्वपूर्ण कारक जो आपको डर पर काबू पाने में मदद कर सकता है, वह है आपके अपने डर का सामना करना।
- आप यहां छोटे पैमाने पर भी शुरुआत कर सकते हैं। डिस्को में नृत्य का अनुकरण करने के लिए अपने घर को एक क्लब में बदल दें।
- अपना पसंदीदा संगीत चुनें और जिस तरह से आप इसे पसंद करते हैं उसके चारों ओर घूमना शुरू करें। यदि आप हेडफ़ोन के माध्यम से संगीत सुनते हैं तो यह विशेष रूप से सहायक हो सकता है, क्योंकि यह आपको अधिक तेज़ डिस्को महसूस कराता है।
- किसी भी प्रारंभिक बाधा को पार करें और बस नृत्य करना शुरू करें। अपने आप को ध्वनियों से दूर ले जाने दें और विचारों को यह कल्पना करने से रोकने की कोशिश करें कि यह कितना अजीब लग सकता है।
अपने जीवन को जिस तरह से आप चाहते हैं उसे जीने के बारे में किसी भी तरह की हिचकिचाहट को रोकें ...
डिस्को में शरमाओ मत
घर पर डिस्को में नृत्य करने का अभ्यास करने के बाद, आपने इसे सार्वजनिक रूप से करने के लिए सर्वोत्तम स्थितियां बनाई हैं।
- अक्सर, हालांकि, यह केवल डर नहीं है जो किसी की अपनी नृत्य शैली को प्रभावित करता है, बल्कि इसके कारण अन्य आगंतुकों द्वारा हंसे जाने का भी डर है।
- इन आशंकाओं को कम करने के लिए यह जरूरी है कि आप यह जान लें कि आपके विचार तबाही के विचार हैं। क्या आप सबसे खराब स्थिति का एहसास करके उनसे सवाल कर रहे हैं जो सार्वजनिक रूप से डांस फ्लोर को हिला देने पर हो सकता है?
- पूछना जारी रखते हुए इस प्रश्न का पूरी तरह से अंत तक उत्तर देने का प्रयास करें ("और फिर?")। इस तरह आप अपने डर के मूल तक पहुंच जाते हैं और साथ ही उन्हें कम करने का प्रबंधन भी करते हैं। इस तैयारी से आप सबके सामने आराम से डांस कर सकते हैं।
आपको यह लेख कितना उपयोगी लगा?
www.helpster.de के पृष्ठों की सामग्री को सबसे बड़ी सावधानी और हमारे सर्वोत्तम ज्ञान और विश्वास के साथ बनाया गया था। हालांकि, शुद्धता और पूर्णता के लिए कोई गारंटी नहीं दी जा सकती है। इस कारण से, दी गई जानकारी के उपयोग के संबंध में संभावित क्षति के लिए किसी भी दायित्व को बाहर रखा गया है। सूचना और लेखों को किसी भी परिस्थिति में प्रशिक्षित और मान्यता प्राप्त डॉक्टरों द्वारा पेशेवर सलाह और/या उपचार के विकल्प के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। www.helpster.de की सामग्री का स्वतंत्र निदान करने या उपचार शुरू करने के लिए उपयोग नहीं किया जा सकता है और न ही किया जाना चाहिए।
