"मैं उब रहा हूँ"
यदि आपको पहले भी उबाऊ करार दिया गया है, तो यह बहुत हानिकारक हो सकता है। प्रश्न: "क्या मैं सचमुच ऊब गया हूँ?" फिर आपको अपने आप से ईमानदारी से स्पष्ट करना चाहिए और संभवतः उपयुक्त युक्तियों के साथ अपने आप को थोड़ा और दिलचस्प बनाना चाहिए।
मैं ऊब गया हूँ - मुझे क्या करना चाहिए?
इस दुनिया में कोई भी अपने आप में बोरिंग नहीं है। हर पुरुष और महिला अद्वितीय है। आप तभी बोर होते हैं जब आप खुद को ऐसा कहते हैं। तो अगर आपके मन में यह भावना है: "मैं ऊब गया हूँ" तो आपको पहले यह देखना चाहिए कि यह भावना कहाँ से आती है।
- सबसे पहले निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर अपने आप से देने का प्रयास करें: वास्तव में आपके बारे में क्या उबाऊ और रुचिकर नहीं होना चाहिए? आप अपने लिए बोरियत को कैसे परिभाषित करते हैं? क्या ये कुछ चरित्र लक्षण या व्यवहार हैं जो आपको उबाऊ बनाने वाले हैं?
- यह आपसे पहले किसने कहा है और यह किस संदर्भ में हुआ है? क्या आपने पूछा कि वास्तव में इन लोगों का इससे क्या मतलब है?
- आप कैसे बनना चाहेंगे ताकि आप खुद को "मैं बोरिंग" न कहें? यथासंभव विशिष्ट होने का प्रयास करें: अपने स्वयं के साथ अधिक सहज होने के लिए वास्तव में क्या होना चाहिए? त्वचा बोध?
- इन सवालों के जवाब देने से आपको ठीक से यह समझने में मदद मिलेगी कि आप क्या उबाऊ मानते हैं और इसलिए नापसंद करते हैं।
कई स्थितियों में यह कंफर्मिस्ट होने में मदद करता है न कि मजाकिया। वास्तव में …
पृष्ठभूमि अक्सर आत्मसम्मान की समस्या होती है
यदि आपके मन में यह विचार है, "मैं ऊब गया हूँ," तो यह कम आत्म-मूल्य का संकेत दे सकता है।
- आप केवल अपने आप को उबाऊ पाते हैं यदि आप कुछ ऐसी चीजों से असहमत हैं जो आपकी विशेषता हैं। यदि आप अपने आप से कहते हैं, "मैं ऊब गया हूँ," तो आप अपना कोई भला नहीं कर रहे हैं।
- अक्सर ऐसे लोगों को उदासीन माना जाता है जिनकी अपनी कोई राय नहीं होती है और जो अक्सर हर बात के लिए "हां और आमीन" कहते हैं।
- यदि यह आप पर भी लागू होता है, तो पहले अपनी आवश्यकताओं और इच्छाओं के प्रति जागरूक होने का अधिक प्रयास करें।
- यदि आप उनका नाम लेते हैं, तो यह अधिक आत्म-सम्मान की ओर पहला कदम हो सकता है और इस प्रकार एक अधिक "दिलचस्प" व्यक्तित्व की ओर बढ़ सकता है। अपने विचार मित्रों और परिवार के साथ साझा करें। उन कार्यों को अस्वीकार करें जो आपके लिए बहुत अधिक हो रहे हैं और उन चीजों को अधिक बार "नहीं" कहें जो आपकी रुचि नहीं रखते हैं।
इन नवाचारों को पहली बार में लागू करना मुश्किल है क्योंकि आप आमतौर पर अपने वातावरण में बदलाव का अनुभव करते हैं। फिर भी, आपको दूसरों से सम्मान प्राप्त करने के लिए यह चरण-दर-चरण प्रयास करना चाहिए और इस प्रकार अब उबाऊ नहीं माना जाना चाहिए।
