कार्यालय में एयर कंडीशनिंग से गले में खराश
गर्मियों में, कई कार्यालयों में एयर कंडीशनिंग फिर से चालू हो जाती है। कुछ इमारतें पूरे साल एयर कंडीशनिंग के साथ हवादार होती हैं और खिड़कियां नहीं खोली जा सकतीं। यदि आपके गले में अक्सर खराश रहती है और आप वातानुकूलित कार्यालय में काम करते हैं, तो यह संबंधित हो सकता है। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।
जिसकी आपको जरूरत है:
- हाउसप्लांट
- सहयोगी
- कार्य परिषद
- समुद्री जल नाक स्प्रे
- पेय
- मिठाइयाँ
ऑफिस में मौसम के कारण बार-बार गले में खराश हो सकती है
यदि आप वातानुकूलित कार्यालय में काम करते हैं और अक्सर गले में खरास यह अच्छी तरह से एयर कंडीशनिंग के कारण हो सकता है।
- एयर कंडीशनिंग कमरे की हवा से नमी को हटा देती है और आपके कार्यालय की जगह को ठंडी हवा प्रदान करती है।
- यदि तापमान का अंतर बहुत अधिक है, खासकर गर्मियों में, यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है और बार-बार सर्दी का कारण बन सकता है। अपनी कंपनी में पूछें कि क्या आपके कार्यालय में एयर कंडीशनिंग सिस्टम नियमित रूप से सेवित और साफ किया जाता है।
- कार्यालय में एयर कंडीशनिंग की शुष्क, ठंडी हवा आपके गले में खराश का कारण बनती है क्योंकि यदि आप वातानुकूलित कमरों में घंटों बिताते हैं तो आपकी श्लेष्मा झिल्ली सूख सकती है।
आप इसे अपने कार्यालय में एयर कंडीशनिंग के खिलाफ कर सकते हैं
- यदि आपके कार्यालय में अक्सर गले में खराश होती है और आपको एयर कंडीशनिंग पर संदेह है, तो आपका शिकायतों आपको अपने सहयोगियों से बात करनी चाहिए। क्या अभी भी कुछ सहकर्मी हैं जिन्हें अक्सर कार्यालय में शुष्क, ठंडी हवा से गले में खराश होती है? फिर आपको कार्य परिषद या अपने लाइन मैनेजर से संपर्क करना चाहिए। एयर कंडीशनर को बंद करने या अन्य उपचारात्मक कार्रवाई करने के लिए कहें।
- अपने ऑफिस में इंडोर प्लांट्स लगाएं। इस तरह आप घर के अंदर के माहौल को बेहतर बना सकते हैं। लेकिन अपनी कंपनी से पूछें कि क्या और यदि हां, तो किन पौधों को अनुमति है। सलाह के लिए एक उद्यान केंद्र से पूछें कि कौन से पौधे वातानुकूलित कमरों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त हैं।
- क्या आप बहुत पीते हैं। गुनगुना चाय या यहां तक कि बोतलबंद पानी आपके श्लेष्म झिल्ली को बनाए रखने में मदद करता है गला नम रखें और गले में खराश को रोक सकते हैं।
- यह आपके गले में खराश के लिए उतना ही अच्छा है यदि आप नियमित रूप से कैंडी चूसते हैं या अपने श्लेष्म झिल्ली को नम करने के लिए समुद्री जल के नेज़ल स्प्रे का उपयोग करते हैं।
- यदि कार्यालय में एयर कंडीशनिंग के कारण आपको गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हैं और आपका बॉस आपकी समस्याओं से निपटने के लिए तैयार नहीं है, तो आपको एक चिकित्सा प्रमाण पत्र प्रस्तुत करना चाहिए। आप ऐसे कार्यालय में जाने में सक्षम हो सकते हैं जिसमें एयर कंडीशनिंग नहीं है।
विशेष रूप से लंबी उड़ानों या जोरदार वातानुकूलित दुकानों में खरीदारी के साथ, यह...
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