Comment puis-je déshydrater mon corps ?
Si vous voulez déshydrater votre corps, les thés sont une méthode douce et simple. Dans le même temps, vous faites attention à une alimentation saine.
Le texte suivant ne peut remplacer un avis médical.
Bénéficier d'un régime de déshydratation
Les thés de désintoxication ou de drainage ne sont pas destinés à être une méthode de perte de poids, bien que vous puissiez perdre quelques kilos pendant le régime. Ces kilos sont constitués de l'eau, La graisse n'est pas décomposée pendant la déshydratation. Un objectif possible du drainage est le processus de nettoyage. Par divers moyens tels que thé aider l'organisme à éliminer les toxines et à les excréter dans l'urine.
Le drainage est utile pour les maladies rénales ou cardiovasculaires. Dans ce cas, le drainage soulage la circulation. Le drainage de ces maladies et d'autres est entre les mains d'un médecin. N'entreprenez pas cette action par vous-même.
La rétention d'eau dans les tissus (œdème), qui se produit, par exemple, pendant ou après la ménopause, se manifeste par un gonflement des jambes, de l'abdomen et du haut des bras. Les mains et les pieds peuvent être touchés. Avant de vous vider, consultez un médecin pour voir si vous avez une insuffisance cardiaque ou un œdème d'autres causes.
Quels thés drainent l'eau de manière douce
S'il n'y a pas de maladie sous-jacente, vous pouvez drainer doucement votre corps avec différents types de thé et de mélanges de thé. Il est préférable d'associer des plantes médicinales diurétiques à des plantes purificatrices du sang pour améliorer l'effet détoxifiant.
L'œdème se produit lorsque votre corps stocke trop d'eau dans les tissus. Il peut en faire beaucoup...
Le thé d'ortie est un classique parmi les thés de drainage. Il a un effet diurétique, qui rince les voies urinaires et évacue les déchets. Versez 150 millilitres d'eau bouillante sur 2 grammes et laissez le thé couvert pendant dix minutes.
La prêle a un effet similaire. Pour le préparer, versez 150 millilitres d'eau bouillante sur deux grammes de prêle et filtrez le thé au bout d'un quart d'heure. Le thé d'ortie et de prêle est disponible dans les pharmacies et les parapharmacies.
Le thé d'avoine verte de Vollmer est efficace pour la déshydratation. Le thé d'avoine verte stimule les reins et favorise l'excrétion des déchets métaboliques et de l'acide urique. Le thé d'avoine est riche en silice et en oligo-éléments tels que le fer et le zinc. Mettez une cuillère à soupe dans 450 millilitres d'eau bouillante. Laissez mijoter le thé pendant 20 minutes et versez-le.
Le thé d'avoine Vollmer's est disponible sous forme prête à l'emploi dans les magasins d'aliments naturels ou dans les pharmacies. Le thé se compose d'herbe d'avoine, d'herbe d'ortie et d'herbe de manteau de femme alpine. Ce dernier a un effet purifiant le sang.
Un autre mélange de thé pour la déshydratation est le Kidney Bladder Tea N de Salus. Il contient entre autres des feuilles de bouleau, de la verge d'or, de la barbe de chat et de la prêle. Pour préparer, versez 150 millilitres d'eau bouillante sur un sac filtre et couvrez-le pendant dix minutes.
Le mélilot, qui est un agent veineux et est utilisé pour la congestion lymphatique, peut être utilisé comme support. Cela peut aider à soulager les jambes lourdes. Versez 150 millilitres d'eau bouillante sur deux cuillères à café et versez le thé après dix minutes.
Autres méthodes de drainage
Si vous suivez un régime de déshydratation, buvez suffisamment d'eau plate pour vous détoxifier. Cela rince les reins et aide à excréter les déchets métaboliques.
Mangez suffisamment de fruits aussi les légume. Avoir un effet drainant asperges, Laitue, ananas et fraises. Afin de soulager l'organisme pendant la cure, consommez peu ou pas de produits d'origine animale tels que Viande, Des œufs, Fromage ou Le Lait. Tenez-vous-en aux herbes fraîches et non transformées Nourriture.
Mangez peu de sel. Le sel lie les fluides et accumule l'eau dans le corps. Assaisonner avec des herbes fraîches et des épices comme le curcuma ou le cumin. Les herbes ont un effet positif sur votre cure de déshydratation et apportent de nombreuses vitamines, minéraux et oligo-éléments.
Un exercice suffisant à l'air frais favorise le drainage. Le jogging, la marche nordique, la natation ou la randonnée sont idéaux. Avec un effort léger, vous vous désacidifiez également en expirant du dioxyde de carbone. Le mouvement stimule également la circulation.
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